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第一章青少年心理健康教育概述第二章压力管理：从认知到行动第三章情绪调节：做自己情绪的主人第四章人际交往：建立健康边界第五章自我认知：发现与接纳自我第六章应对危机：求助与成长1

01第一章青少年心理健康教育概述

第1页引言：数据背后的警钟近年来，全球青少年心理健康问题日益严峻。根据世界卫生组织（WHO）2023年报告，全球约有10-20%的青少年经历不同程度的心理健康问题，其中抑郁症和焦虑症增长率高达40%。中国青少年研究中心2023年调查显示，我国中学生心理问题检出率高达23.5%，且呈低龄化趋势。某重点中学2022年对1000名学生的问卷调查显示，68%的学生表示“经常感到压