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情绪调节培训资料[1] (3).pptxVIP

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  • 2026-02-05 发布于湖北
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情绪调节培训资料[1] (3).pptx

    第一章情绪调节的重要性：从职场压力到个人幸福;01;职场压力数据引入;情绪调节的心理学基础;情绪调节能力测评框架;情绪调节的训练方法;02;生理信号识别指南;非语言信号解码矩阵;情绪觉察工具箱;情绪调节的评估方法;03;常见思维陷阱识别;Socratic提问法应用;意义重构工作表;认知重评的训练方法;04;正念呼吸训练指南;身体扫描技术操作;放松反应训练系统;情绪调节的训练方法;05;时间压力

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