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2025年南昌健康职业技术学院单招职业倾向性考试题库精编答案详解

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种营养素对于维持人体正常生理功能至关重要？()

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

2.以下哪种疾病与长期缺乏锻炼有关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.以上都是

3.以下哪项不属于健康生活方式的范畴？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.吸烟

D.充足睡眠

4.以下哪种食物富含钙质？()

A.玉米

B.蔬菜

C.奶制品

D.水果

5.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.力量训练

B.有氧运动

C.瑜伽

D.拉伸运动

6.以下哪种维生素对于维护皮肤健康非常重要？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

7.以下哪种疾病与不良饮食习惯有关？()

A.肥胖

B.高血脂

C.糖尿病

D.以上都是

8.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.米饭

B.面包

C.蔬菜

D.水果

9.以下哪种运动方式有助于增强肌肉力量？()

A.有氧运动

B.力量训练

C.瑜伽

D.拉伸运动

10.以下哪种维生素对于维护骨骼健康非常重要？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响人体免疫系统？()

A.遗传因素

B.营养状况

C.心理压力

D.环境污染

12.在以下哪些情况下，人体需要增加营养摄入？()

A.孕妇和哺乳期妇女

B.运动员

C.生长发育期的儿童

D.恢复期的病人

13.以下哪些措施有助于预防心血管疾病？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.定期体检

14.以下哪些食物富含抗氧化物质？()

A.橙子

B.蓝莓

C.红薯

D.绿茶

15.以下哪些行为有助于改善睡眠质量？()

A.晚上定时睡觉

B.保持睡眠环境舒适

C.避免睡前使用电子设备

D.适量运动

三、填空题(共5题)

16.人体所需的六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

17.健康饮食的基本原则之一是食物多样，谷类为主。

18.健康生活方式中，适量运动是指每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

19.保持良好的睡眠卫生，包括保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备。

20.戒烟限酒是预防多种慢性疾病的有效措施，尤其是与心血管疾病和癌症密切相关。

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成。()

A.正确B.错误

22.所有食物中的脂肪都是有害的。()

A.正确B.错误

23.运动后立即大量饮水会导致水中毒。()

A.正确B.错误

24.孕妇在孕期应避免进行高强度运动。()

A.正确B.错误

25.多吃蔬菜和水果可以预防所有类型的癌症。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的四大原则。

27.请列举三种提高身体免疫力的方法。

28.请说明为什么适量运动对健康有益。

29.请简述如何预防心血管疾病。

30.请说明心理健康与身体健康之间的关系。

2025年南昌健康职业技术学院单招职业倾向性考试题库精编答案详解

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于维持人体正常生理功能至关重要。

2.【答案】D

【解析】高血压、糖尿病、心脏病等都与长期缺乏锻炼有关，缺乏锻炼会导致身体机能下降，增加患病风险。

3.【答案】C

【解析】吸烟对健康有害，不属于健康生活方式的范畴。健康生活方式应包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。

4.【答案】C

【解析】奶制品如牛奶、酸奶等富含钙质，有助于维持骨骼健康。

5.【答案】B

【解析】有氧运动如跑步、游泳等有助于提高心肺功能，增强心肺耐力。

6.【答案】A

【解析】维生素A有助于维护皮肤健康，预防皮肤干燥和老化。

7.【答案】D

【解析】肥胖、高血脂、糖尿病等都与不良饮食习惯有关，如高糖、高脂饮食等。

8.【答案】C

【解析】蔬菜如芹菜、胡萝卜等富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

9.【答案】B

【解析】