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第一章压力应对方法培训概述第二章压力的来源与识别第三章压力应对的基本方法第四章个人压力管理计划第五章团队压力管理第六章压力管理的未来展望

01第一章压力应对方法培训概述

第1页欢迎与培训目标欢迎参加压力应对方法培训，让我们一起探索如何有效管理和应对工作与生活中的压力。培训目标：-了解压力的基本概念和来源。-掌握压力应对的常用方法。-学习如何制定个人压力管理计划。-提升团队协作与沟通能力，共同应对压力。

压力应对方法培训目标了解压力的基本概念和来源介绍压力的定义、类型和来源，帮助学员识别和理解压力。掌握压力应对的常用方法教授多种压力应对方法，如认知应对、行为应对、社会应对