职场心理压力缓解培训课件 (2).pptxVIP

第一章职场心理压力的识别与认知第二章压力的生理机制与应对第三章压力应对策略与技巧第四章压力管理实用工具包第五章压力管理的组织实践第六章压力管理的未来趋势与展望1

01第一章职场心理压力的识别与认知

职场心理压力的普遍性与危害压力的普遍性全球范围内的职场压力现状压力的危害压力对个人健康和企业的影响压力识别的信号如何识别职场心理压力的早期信号3

压力识别的五大信号压力如何影响情绪状态生理信号压力如何体现为身体反应行为信号压力如何改变行为模式情绪信号4

压力源的类型与特征工作负荷型压力工作量和要求过重导致的压力组织环境型压力组织结构和文化导致的压力人际关系型压力人际关系冲突导致的压力5