时间管理 方法优化学生高效学习双引擎13.pptxVIP

时间管理方法优化学生高效学习双引擎

时间管理的重要性

·································

01

02

03

04

减少学习疲劳

合理安排学习与休息时间，避免长时间连续学习，可借鉴番茄工作法，每25分钟专注学习后休息5分钟，每完成4轮多休息一会，以此缓解疲劳。

增加专注时长

营造良好的学习环境，将手机调静音放书包，排除干扰；设定明确目标，如25分钟内只完成一项核心任务，逐步延长专注学习的时间。

合理分配学习精力

了解自身的能量曲线，上午思维清晰时攻克专业课难点，下午易犯困时整理笔记，晚上精力集中时准备创意类作业，合理分配精力到不同学习任务中。

提高单