职场心理压力应对策略培训.pptxVIP

第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力识别与自我评估第三章压力应对的心理机制第四章策略一：时间管理与任务重构第五章策略二：资源管理与精力恢复第六章职场心理韧性建设

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍现状全球职场压力普遍存在压力对工作绩效的负面影响压力的视觉化呈现根据全球范围内的调查，约78%的职场人士在日常工作中感到显著压力。以某跨国公司2023年的内部调研数据为例，亚太区员工压力源中，项目截止日期（65%）、业绩指标压力（59%）和人际关系冲突（52%）位列前三。某咨询公司对500名中国白领的跟踪调查显示，平均每周因工作压力产生失眠症状的员工占比达