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2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库附答案详解(达标题)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是健康生活方式的一部分？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.不吸烟

D.过度饮酒

2.下列哪种食物富含膳食纤维？()

A.精白米饭

B.猪肉

C.苹果

D.鸡蛋

3.以下哪项不是常见的心血管疾病？()

A.冠心病

B.高血压

C.糖尿病

D.肺炎

4.以下哪项是正确的急救措施？()

A.对心跳停止者进行口对口呼吸

B.对烧伤者用冷水冲洗

C.对骨折者直接进行复位

D.对出血者直接用手按压

5.以下哪种疾病可以通过接种疫苗预防？()

A.流感

B.胃炎

C.肺炎

D.感冒

6.以下哪项是正确的运动强度评估方法？()

A.感觉非常轻松

B.感觉轻微不适

C.感觉呼吸急促，但仍能说话

D.感觉极度疲劳，无法说话

7.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？()

A.面包

B.米饭

C.豆腐

D.鸡蛋

8.以下哪种疾病与饮食习惯密切相关？()

A.白血病

B.高血压

C.糖尿病

D.癌症

9.以下哪项不是心理健康的表现？()

A.乐观积极

B.善于沟通

C.过度焦虑

D.自信自强

10.以下哪项是正确的饮食原则？()

A.多吃油炸食品

B.限制盐摄入

C.尽量不吃水果

D.喝含糖饮料

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是促进身体健康的运动方式？()

A.有氧运动

B.力量训练

C.拉伸运动

D.竞技运动

12.以下哪些因素会影响人的心理健康？()

A.家庭环境

B.社交关系

C.工作压力

D.遗传因素

13.以下哪些是正确的饮食营养原则？()

A.均衡膳食

B.适量摄入脂肪

C.控制糖摄入

D.多吃加工食品

14.以下哪些疾病可以通过健康生活方式预防？()

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.癌症

15.以下哪些是急救时的正确做法？()

A.对触电者立即切断电源

B.对溺水者进行心肺复苏

C.对出血者进行包扎止血

D.对骨折者立即进行复位

三、填空题(共5题)

16.人体必需的六大营养素包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。

17.健康饮食的原则包括：食物多样、谷类为主、粗细搭配、多吃蔬菜水果和薯类、适量摄入动物性食品、少盐少油、限酒、吃清洁卫生、未变质的食物。

18.合理膳食中，蛋白质的摄入量应占总热量的10%-15%。

19.世界卫生组织建议，成年人每天的食盐摄入量不超过6克。

20.运动前进行热身活动可以预防运动损伤，热身活动应持续10-15分钟。

四、判断题(共5题)

21.维生素D可以通过阳光照射皮肤自然合成。()

A.正确B.错误

22.所有水果都富含膳食纤维。()

A.正确B.错误

23.低密度脂蛋白（LDL）被称为“坏胆固醇”，高密度脂蛋白（HDL）被称为“好胆固醇”。()

A.正确B.错误

24.长期过度饮酒会导致肝脏疾病。()

A.正确B.错误

25.运动后立即大量饮水会导致水中毒。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式的四大基石。

27.什么是膳食纤维？它在人体中有哪些作用？

28.请列举三种预防高血压的生活方式。

29.什么是营养标签？它在日常生活中有什么作用？

30.请简述如何进行有效的急救心肺复苏（CPR）。

2025年上海健康医学院单招职业技能测试题库附答案详解(达标题)

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】过度饮酒不是健康生活方式的一部分，健康生活方式推荐适量饮酒，且不提倡过度饮酒。

2.【答案】C

【解析】苹果富含膳食纤维，有助于促进肠道健康。而精白米饭、猪肉和鸡蛋的膳食纤维含量较低。

3.【答案】D

【解析】肺炎是呼吸系统疾病，不属于心血管疾病。冠心病、高血压和糖尿病均属于心血管疾病。

4.【答案】B

【解析】对烧伤者用冷水冲洗可以减轻疼痛和减少烫伤面积。其他选项中的做法可能会加重伤害。

5.【答案】A

【解析】流感可以通过接种疫苗进行预防。而胃炎、肺炎和感冒主要通过个人卫生和生活方式进行预防。

6.【答案】C

【解析】感觉呼吸急促，但仍