2025年南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案详解(名师系.docxVIP

2025年南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案详解(名师系

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.人体所需的六大营养素包括哪些？()

A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水

B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维

C.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、糖类

D.蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、胆固醇

2.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.精白米饭

B.红薯

C.牛奶

D.鸡蛋

3.运动后应该怎样补充能量？()

A.立即大量喝水

B.立即大量进食

C.先适当休息，再适量饮水和进食

D.只补充碳水化合物

4.以下哪种维生素有助于提高免疫力？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

5.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.奶制品

D.蔬菜

6.以下哪种行为不利于口腔健康？()

A.定期刷牙

B.使用牙线

C.常吃糖果

D.定期洗牙

7.以下哪种疾病与缺乏运动有关？()

A.高血压

B.糖尿病

C.心脏病

D.肺炎

8.以下哪种疾病与缺乏维生素D有关？()

A.骨质疏松症

B.贫血

C.肺炎

D.肝硬化

9.以下哪种食物富含蛋白质？()

A.米饭

B.面包

C.肉类

D.蔬菜

10.以下哪种生活习惯有助于提高睡眠质量？()

A.晚上喝咖啡

B.晚上玩手机

C.晚上热水泡脚

D.晚上吃辛辣食物

二、多选题(共5题)

11.以下哪些因素会影响人体的免疫系统？()

A.营养摄入

B.睡眠质量

C.压力水平

D.环境污染

E.运动频率

12.健康饮食中，以下哪些食物属于高纤维食物？()

A.红薯

B.西兰花

C.粗粮

D.鸡蛋

E.豆腐

13.以下哪些运动方式有助于心血管健康？()

A.游泳

B.跑步

C.瑜伽

D.骑自行车

E.桌球

14.以下哪些维生素对视力保护有帮助？()

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

E.维生素E

15.以下哪些生活习惯有助于提高睡眠质量？()

A.晚上热水泡脚

B.晚上喝咖啡

C.保持规律的作息时间

D.晚上玩手机

E.避免白天打盹

三、填空题(共5题)

16.人体的三大能量来源分别是糖类、脂肪和__。

17.维生素是人体必需的有机化合物，其中大部分在人体内不能合成，需要通过__摄入。

18.人体内的矿物质分为常量元素和微量元素，其中钙、磷、钾、钠、镁属于__。

19.蛋白质是构成人体细胞的基本物质，它是由多种氨基酸通过__连接而成的。

20.为了保持良好的睡眠质量，建议每天保持__小时的睡眠时间。

四、判断题(共5题)

21.多吃水果和蔬菜有助于预防心血管疾病。()

A.正确B.错误

22.每天喝八杯水对健康有益，无论是否感到口渴。()

A.正确B.错误

23.运动后立即大量饮水对身体没有坏处。()

A.正确B.错误

24.维生素D有助于预防佝偻病。()

A.正确B.错误

25.多吃糖不会对健康造成影响。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康饮食的基本原则。

27.如何有效地进行体育锻炼，以促进身体健康？

28.请说明如何合理安排作息时间，以提高工作效率和生活质量。

29.请解释什么是健康的生活方式，并说明其对健康的重要性。

30.请阐述心理健康在个人发展和社会和谐中的作用。

2025年南昌健康职业技术学院单招职业适应性测试题库及答案详解(名师系

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】人体所需的六大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。

2.【答案】B

【解析】红薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

3.【答案】C

【解析】运动后应该先适当休息，再适量饮水和进食，以帮助身体恢复。

4.【答案】C

【解析】维生素C是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力，增强身体抵抗力。

5.【答案】C

【解析】奶制品是钙质的重要来源，有助于维持骨骼健康。

6.【答案】C

【解析】常吃糖果容易导致牙齿腐蚀，不利于口腔健康。

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