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2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.在遇到挫折时，以下哪种应对方式最有利于心理健康？()

A.坚持不放弃，努力克服困难

B.放弃并寻求他人帮助

C.埋怨环境，责怪他人

D.悲观失望，自暴自弃

2.以下哪种情绪表达方式对人际关系最为有利？()

A.情绪压抑，不表达出来

B.随意宣泄，不考虑他人感受

C.表达情绪时注意方式，尊重他人

D.拒绝沟通，避免冲突

3.以下哪种行为有助于提高自信心？()

A.经常自我批评，否定自己

B.遇到困难就逃避，不尝试解决问题

C.面对挑战，努力尝试并从中学习

D.比较自己与他人，总觉得自己不如人

4.以下哪种心理状态容易导致焦虑情绪？()

A.充满自信，积极乐观

B.保持冷静，理性分析

C.过度担忧，缺乏安全感

D.保持放松，享受当下

5.在团队合作中，以下哪种角色有助于提高团队凝聚力？()

A.指挥者，总是发号施令

B.执行者，只负责完成任务

C.协调者，促进团队成员沟通合作

D.观察者，不参与团队活动

6.以下哪种方法有助于缓解压力？()

A.暴饮暴食，寻求短暂满足

B.熬夜加班，追求完美

C.适度运动，保持身心健康

D.过度依赖药物，寻求短暂放松

7.以下哪种沟通方式最有利于解决冲突？()

A.避免沟通，让时间冲淡一切

B.强行压制，不允许对方表达

C.双方冷静沟通，寻求共识

D.暴力解决，以武力压制对方

8.以下哪种心态有助于克服困难？()

A.悲观失望，认为自己不行

B.乐观积极，相信自己能够成功

C.懒惰消极，不愿付出努力

D.焦虑不安，担心失败

9.以下哪种人际关系对心理健康最为有利？()

A.独来独往，避免与人交往

B.过度依赖他人，失去自我

C.亲密和谐，相互支持

D.冷漠疏离，缺乏关心

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素可能对学生的心理健康产生负面影响？()

A.家庭关系紧张

B.学校压力过大

C.同伴关系紧张

D.缺乏兴趣爱好

E.经济困难

11.以下哪些方法是有效的压力管理策略？()

A.适度运动

B.保持良好的睡眠

C.与他人交流

D.避免面对问题

E.从事放松训练

12.以下哪些行为有助于建立良好的自我认知？()

A.反思自己的行为和感受

B.设定实际可行的目标

C.过度批评自己

D.与他人比较，寻求认同

E.接受自己的优点和不足

13.以下哪些是促进积极情绪的方法？()

A.培养感恩的心态

B.专注于当下

C.与积极的人交往

D.过度依赖药物

E.避免面对负面情绪

14.以下哪些是建立良好人际关系的原则？()

A.尊重他人

B.倾听他人

C.真诚待人

D.忽视他人的感受

E.过度依赖他人

三、填空题(共5题)

15.心理健康教育的目标是帮助学生形成正确的认识，提高适应能力，促进其全面发展。其中，适应能力是指学生能够

16.在情绪管理中，情绪调节是指通过一定的方式，改变自己的情绪体验和行为。以下哪种方法不属于情绪调节？

17.在人际交往中，同理心是指能够理解他人的感受和需求。以下哪种行为体现了同理心？

18.自我认知是指一个人对自己的了解和评价。以下哪个选项不是自我认知的内容？

19.心理健康教育强调个体与环境的和谐相处。以下哪种观念符合这一理念？

四、判断题(共5题)

20.心理健康教育主要针对成年人。()

A.正确B.错误

21.焦虑情绪对个体没有积极影响。()

A.正确B.错误

22.自我接纳是指完全接受自己的所有方面，包括优点和缺点。()

A.正确B.错误

23.心理健康问题完全可以通过自我调节来解决。()

A.正确B.错误

24.心理健康教育应该只在学校进行。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简要说明心理健康教育在学校教育中的重要性。

26.如何有效地进行心理健康教育，以帮助学生应对压力？

27.什么是心理健康教育的预防性策略？它有哪些具体措施？

28.在团队合作中，如何培养团队成员之间的信任感？

29.在家庭教育中，父母如何帮助孩子建立良好的自我认知？

2025年国家义务教育质量监测心理健康测考试试题及答案

一、