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2026年健康管理师《基础理论》测试

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.选择题

（1）健康管理的核心是：

A.预防疾病

B.促进健康

C.治疗疾病

D.提高生活质量

（2）以下哪项不属于健康评估的指标？

A.生理指标

B.心理指标

C.社会指标

D.经济指标

（3）以下哪种营养素对视力有保护作用？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

（4）心理健康的核心是：

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.心理适应能力

D.自我认同感

（5）以下哪项不是医学基础知识？

A.生理学

B.病理学

C.心理学

D.市场营销学

2.判断题

（1）健康管理的目标是减少慢性病的发生率。（）

（2）健康评估可以全面了解个体的健康状况。（）

（3）蛋白质是构成人体组织的主要营养素。（）

（4）心理干预只适用于心理疾病患者。（）

（5）医学基础知识包括解剖学、生理学、病理学等。（）

3.简答题

（1）简述健康管理的三个阶段。

（2）列举三种常用的健康评估方法。

（3）简述营养学中的“膳食宝塔”原则。

（4）简述心理健康对个体的影响。

（5）简述医学基础知识在健康管理中的应用。

4.案例分析题

某企业员工普遍存在工作压力大、睡眠不足、饮食不规律等问题。作为健康管理师，请根据以下情况提出相应的解决方案：

（1）针对员工工作压力大，如何进行心理干预？

（2）针对员工睡眠不足，如何调整作息时间？

（3）针对员工饮食不规律，如何制定合理的膳食计划？

试卷答案

1.选择题

（1）B

解析：健康管理的核心是促进健康，旨在提高个体的健康水平和生活质量。

（2）D

解析：健康评估的指标通常包括生理、心理和社会三个方面，经济指标不属于健康评估的范畴。

（3）A

解析：维生素A对视力有保护作用，缺乏维生素A会导致夜盲症。

（4）C

解析：心理健康的核心是个体的心理适应能力，包括情绪管理、应对压力和人际关系处理等方面。

（5）D

解析：医学基础知识包括解剖学、生理学、病理学等，市场营销学不属于医学基础知识。

2.判断题

（1）√

（2）√

（3）√

（4）×

解析：心理干预不仅适用于心理疾病患者，也适用于所有需要心理支持和帮助的人群。

（5）√

解析：医学基础知识是医学领域的基础，包括解剖学、生理学、病理学等。

3.简答题

（1）健康管理分为三个阶段：预防阶段、干预阶段和康复阶段。

（2）常用的健康评估方法包括：体格检查、实验室检查、心理评估、问卷调查等。

（3）营养学中的“膳食宝塔”原则包括：多吃蔬菜水果、适量摄入谷薯类、适量摄入动物性食品、适量摄入奶类和豆制品、适量摄入油脂类，以及限盐限糖等。

（4）心理健康对个体的影响包括：情绪稳定、人际关系和谐、生活满意度提高、应对压力能力增强等。

（5）医学基础知识在健康管理中的应用包括：指导个体进行健康生活方式的调整、评估个体健康状况、制定预防措施、进行疾病诊断和治疗等。

4.案例分析题

（1）针对员工工作压力大，可以进行以下心理干预：

-提供心理咨询服务，帮助员工缓解压力。

-开展团队建设活动，增强员工之间的沟通和协作。

-举办心理健康讲座，提高员工的心理健康意识。

（2）针对员工睡眠不足，可以调整作息时间：

-建议员工保持规律的作息时间，每天保证7-8小时的睡眠。

-避免晚上使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。

-创建舒适的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。

（3）针对员工饮食不规律，可以制定以下合理的膳食计划：

-提供营养指导，确保员工摄入均衡的营养。

-鼓励员工选择新鲜、天然的食物，减少加工食品的摄入。

-建议员工定时定量进餐，避免暴饮暴食。