情绪调节饮食方案.pptxVIP

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  • 2026-02-07 发布于上海
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情绪调节饮食方案演讲人汇报人姓名汇报日期

CONTENTS情绪调节饮食方案现状分析:被忽视的”情绪燃料站”问题识别:哪些饮食在悄悄”绑架”情绪?科学评估:你的饮食和情绪”关系”如何?方案制定:用饮食搭建”情绪稳定器”实施指导:从”知道”到”做到”的关键步骤效果监测:如何判断方案是否有效?总结提升:饮食是情绪的”底色”,但不是全部目录

PART01情绪调节饮食方案

PART02现状分析:被忽视的”情绪燃料站”

现状分析:被忽视的”情绪燃料站”走在早高峰的地铁里,总能看到这样的场景:西装革履的年轻人啃着冷掉的三明治,眉头紧锁刷着工作群消息;背着书包的学生攥着便利店加热的饭团,眼神空洞盯着手机;

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