职场心理建设课程.pptxVIP

第一章职场心理建设的必要性与基础认知第二章情绪管理与压力转化机制第三章职业倦怠的识别与干预策略第四章职场人际关系中的心理博弈第五章压力下的认知效能提升第六章职业生涯中的心理韧性建设

01第一章职场心理建设的必要性与基础认知

职场心理压力现状引入根据中国人力资源开发研究会2023年调研，72%的职场人士存在不同程度的心理压力，其中35-45岁年龄段压力指数最高，达到8.7分（满分10分）。这种压力不仅影响工作效率，更可能引发职业倦怠甚至健康问题。以小王为例，他是某互联网公司项目组长，连续3个月加班到凌晨，项目上线后突发胃病住院，团队士气低落，项目延期两周。这个案例清晰地展示了压力累