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《非暴力沟通》读后感2000字

导读：读书笔记《非暴力沟通》读后感2000字，仅供参考，如果觉

得很不错，欢迎点评和分享。

识别身边的暴力沟通——《非暴力沟通》读后感2000字：

身为社会人，沟通是我们必不可少的一项能力。每个人都希望自

己拥有良好的家庭关系和社会关系，而这一切都要建立在良好沟通的

前提下。然而，在我们的日常生活中，我们很容易陷入沟通的误区，

有意无意地产生暴力沟通，影响我们的人际关系。

不易察觉的语言暴力：

语言暴力往往不易察觉，但是杀伤力巨大，它比可见的身体暴力

影响更大、更持久，很容易在人的心里留下无法消散的阴影。

《都挺好》中，苏母应该是语言暴力的一个典型代表吧。在夫妻

关系中，她强势专制，只要生活不顺，就会用语言暴力“攻击”丈夫，

骂丈夫是窝囊废，不配拥有家庭，不配拥有儿女。苏大强在这样长期

的语言暴力下，内心隐藏了诸多的压抑，也对妻子形成了深深的恐惧。

所以才会在苏母去世后无底线释放自己以往的压抑情绪，也在女儿明

玉骂自己的时候把女儿看成是妻子的幻影。

而在亲子关系中，因为苏母重男轻女的偏见，明玉从小就不受母

亲的待见，语言暴力经常发生在她与母亲的沟通中，类似“你是个女

孩，怎么能跟哥哥比”这样的话经常出现在她的生活中。她对这样的

家庭失望了，急切地想要逃离，而且对自己的母亲充满了恨意。在母

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亲长期的语言暴力和精神忽略下，她感受不到来自家庭和亲人的爱，

内心是痛苦而煎熬的。即使后来她逃离了原生家庭，成为经济独立的

成功人士，她的内心深处依然残留着母亲带给她的痛苦。

电视里有一个片段让人感慨又心疼，明玉把苏大强骂晕送医院

时，她说她觉得自己比赵美兰（苏母）更可怕，她说她真的害怕，只

要闭上眼睛，都是母亲在跟她说“苏明玉，你这么努力都白搭了，你

飞得再高，飞得再远，只要身上还留着我的血，就永远逃脱不了我的

控制”。她说她凭什么逃不了，那种想要逃脱母亲带给她的伤害，却

又深陷其中的痛苦隔着屏幕都让人心疼。

负面情绪的精神暴力：

爱人的工作比较忙，加上工作性质使然，平时的应酬相对比较多，

喝酒的机会也较多（最起码在我的观念里），于是两个人之间就会因

为喝酒发生矛盾。其实内心知道很多时候爱人也是为了工作无奈喝

酒，也能理解这种行为，而生气也是因为担心爱人的身体，可是在跟

爱人沟通时，总是带着很强烈的负面情绪，以致闹得两个人不愉快。

在读《非暴力沟通》时，看到了几乎一模一样的案例，恍然明白，如

果我能在沟通时，保持平和的情绪，说出对他工作的理解，同时告知

对他身体的担忧和尽量少喝酒的请求，也许爱人也会给我更为积极的

回应。

而在跟孩子沟通时，就更要注意语言和情绪的正面性。随着小宝

年龄的增长，懂的事情越来越多，也越来越会跟大人学习处事方式了。

有时候他做错事情，我就会叫一声他的名字，然后使劲瞪着他。慢慢

.

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的他也学会了，当我瞪着他的时候，他也会用生气的眼神回瞪我，当

时可能会觉得好笑，但是静下来想的时候会觉得害怕。孩子处理事情

的方式其实都是在模仿大人，你如何跟他沟通，他也会如何跟你沟通。

虽然经常告诫自己不要对孩子大吼大叫，有什么事情心平气和地

跟孩子说话，但是偶尔孩子哭闹的时候，尤其是在公共场所哭闹时或

者自己情绪不佳时，还是会难免用很大的声音去吵孩子，虽然话语并

没有很多的侮辱性，但是这种带着负面情绪的交流，对孩子来说也是

一种暴力沟通吧。

不合理比较的精神暴力：

有一段时间，网上关于“别人家的孩子”这个话题讨论热度很

高，相信很多人在成长过程中都被拿来与别人家的孩子做过比较。当

然，适度地和他人比较能够成为个人成长的助力，但在沟通过程中不

合理的比较也是隐蔽精神暴力的一种，对沟通双方的伤害都是巨大

的。在孩子的成长过程中，读后感每个孩子因天性、身体素质方面的

差异，他们的成长速度不可能是同步的。而基于兴趣爱好、成长环境

的不同，更是导致每个孩子的成长轨迹不