情绪调节课程培训课件 (2).pptxVIP

第一章情绪调节的重要性与基础认知第二章情绪调节的心理学基础第三章情绪调节的核心技能训练第四章情绪调节的进阶应用第五章情绪调节的长期维持与提升第六章情绪调节的应用与传承

01第一章情绪调节的重要性与基础认知

情绪调节的引入：真实案例场景如何通过情绪调节提升职业发展情绪调节对大脑功能的影响立即实施的情绪调节第一步情绪调节对个人成长的长期影响应对策略科学依据行动建议长期效果

情绪调节的定义与要素认知重评如何通过改变思维模式调整情绪反应情绪表达建立健康的情绪宣泄渠道的方法

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