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复合式训练对羽毛球运动员移动速度影响的实验研究.pdf

复合式训练对羽毛球运动员移动速度影响的实验研究.pdf

    复合式训练对羽毛球运动员移动速度影响的实验研究

    摘要

    研究目的：复合式训练能够显著提高运动员的肌肉力量以及最大力量水平，同时具有提

    高训练效率、预防运动损伤等优势的训练方法，在近些年被广泛应用于提升网球、短跑、篮

    球等运动员移动速度的训练中去。复合式训练能够有效利用机体的后激活增强效应，从而发

    展运动员的肌肉力量，在前人相关移动速度的研究中得出：若想发展运动员的移动速度，需

    要从提升运动员的力量素质方向出发。

    研究方法：本文运用的研究方法主要有文献资料法、

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