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心理游戏活动策划（2篇）

心理游戏活动策划一：大学生心理健康拓展之旅

活动背景

当代大学生面临着学业、社交、就业等多方面的压力，心理健康问题日益凸显。为了帮助大学生缓解压力，增强团队合作意识，提高心理素质，特举办此次心理游戏活动。

活动目标

1.帮助参与者释放压力，缓解焦虑情绪，增强心理调适能力。

2.促进参与者之间的沟通与交流，培养团队合作精神和信任意识。

3.提高参与者的自我认知和人际交往能力，增强自信心和责任感。

活动时间与地点

时间：[具体活动时间，如周六9:00-16:00]

地点：学校操场及周边空旷场地

活动对象

在校大学生

活动内容与流程

上午：团队破冰与建立信任

9:00-9:30签到与开场

参与者在操场入口处签到，领取活动T恤和手环。主持人致开场词，介绍活动的目的、流程和注意事项。

9:30-10:30名字接龙与松鼠大树

名字接龙：所有参与者围成一个圆圈，从第一个人开始，说出自己的名字，然后下一个人要先重复前一个人的名字，再说出自己的名字，依次类推。通过这个游戏，让大家快速记住彼此的名字。

松鼠大树：三人一组，两人扮大树，伸出双手搭成一个圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间。主持人喊“松鼠”，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择其他大树；主持人喊“大树”，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴重新组合成新的大树，并圈住松鼠。落单的人表演一个小节目。这个游戏可以打破大家的陌生感，活跃气氛。

10:30-12:00信任背摔

场地布置：在操场搭建一个1.5米高的背摔台，台下铺上厚厚的海绵垫。

规则讲解：培训师向参与者讲解信任背摔的规则和安全注意事项。每个参与者依次站在背摔台上，背对台下的队友，身体笔直向后倒下，台下的队友用手臂搭建起安全的承接平台，接住倒下的人。

活动进行：参与者在队友的鼓励下，克服内心的恐惧，完成背摔。在这个过程中，培训师要时刻关注参与者的状态，确保安全。通过信任背摔，让参与者学会信任他人，同时也感受到团队的支持和力量。

中午：午餐与休息

12:00-13:30参与者在学校食堂就餐，然后在操场周边的草坪上休息，为下午的活动养精蓄锐。

下午：团队协作与沟通

13:30-14:30盲人方阵

道具准备：准备一根长约30米的绳子。

规则讲解：所有参与者蒙上眼睛，培训师将绳子交给其中一名参与者，要求大家在看不见的情况下，用绳子围成一个最大的正方形，并且每个顶点都要有一名参与者。在活动过程中，大家只能通过语言进行沟通。

活动进行：参与者在黑暗中摸索，通过不断地沟通和协作，尝试完成任务。在这个过程中，可能会出现意见分歧和沟通不畅的情况，培训师要引导大家学会倾听和尊重他人的意见，共同找到解决问题的方法。活动结束后，大家摘下眼罩，看看自己围成的正方形是否符合要求，并分享活动中的感受和体会。

14:30-15:30齐眉棍

道具准备：准备一根轻质塑料棍。

规则讲解：所有参与者面对面站成两排，双手伸出，食指平放，共同托起齐眉棍。要求大家在保持棍水平的前提下，将棍慢慢下移至地面。在移动过程中，任何人的手指都不能离开棍，否则任务失败。

活动进行：参与者开始尝试移动齐眉棍，但往往会发现很难控制棍的平衡。这时，大家需要通过不断地调整自己的力量和节奏，加强彼此之间的协作和配合。通过齐眉棍游戏，让参与者明白团队协作中统一指挥和协调的重要性。

15:30-16:00活动总结与分享

主持人对当天的活动进行总结，回顾各个游戏的要点和意义。邀请参与者分享自己在活动中的收获和体会，鼓励大家将在活动中学到的团队合作、信任和沟通技巧运用到日常生活和学习中。最后，主持人宣布活动结束，参与者合影留念。

活动预算

1.活动T恤和手环：[X]元

2.海绵垫租赁：[X]元

3.绳子和塑料棍：[X]元

4.午餐费用：[X]元

5.培训师费用：[X]元

6.其他费用（如饮用水等）：[X]元

总预算：[X]元

注意事项

1.活动前要对所有参与者进行身体检查，确保身体健康，适合参加活动。

2.活动过程中，培训师要时刻关注参与者的状态，确保活动安全有序进行。

3.提醒参与者穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免在活动中受伤。

4.活动结束后，要对活动场地进行清理和整理，保持环境整洁。

心理游戏活动策划二：企业员工心理减压与团队融合活动

活动背景

随着市场竞争的加剧，企业员工面临着越来越大的工作压力，长期的高压状态容易导致员工出现焦虑、抑郁等心理问题，影响工作效率和团队凝聚力。为了关心员工的身心健康，营造良好的工作氛围，特举办此次心理游戏活动。

活动目标

1.帮助员工释放工作压力，缓解紧张情绪，保持良好的心理状态。

2.增强员工之间的沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。

3.培