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2025-2025年公民卫生安全健康素养知识竞赛试题(附含答案)

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.以下哪种食物富含膳食纤维？()

A.精白米饭

B.红薯

C.牛奶

D.鸡蛋

2.以下哪种行为有助于预防呼吸道传染病？()

A.随意触摸公共物品

B.咳嗽时用纸巾捂住口鼻

C.经常在人群密集的地方不戴口罩

D.长时间不洗手

3.成年男性每天推荐的酒精摄入量是多少？()

A.50克

B.100克

C.150克

D.200克

4.以下哪种疾病属于慢性病？()

A.流感

B.肺炎

C.高血压

D.水痘

5.以下哪种食物富含钙质？()

A.鸡蛋

B.鱼肉

C.豆浆

D.橙子

6.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？()

A.瑜伽

B.跳绳

C.桌球

D.保龄球

7.以下哪种行为有助于预防近视？()

A.长时间看书不休息

B.保持正确的读写姿势

C.经常躺着看书

D.长时间玩电子产品

8.以下哪种疾病属于传染病？()

A.糖尿病

B.肺炎

C.脑炎

D.肾炎

9.以下哪种食品添加剂对人体健康无害？()

A.硬脂酸

B.碳酸氢钠

C.碳酸钙

D.硫磺

10.以下哪种行为有助于预防心血管疾病？()

A.长期熬夜

B.适量运动

C.高盐饮食

D.长期吸烟

二、多选题(共5题)

11.以下哪些措施有助于预防心血管疾病？()

A.均衡饮食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.管理体重

E.保持良好心态

12.以下哪些食物富含蛋白质？()

A.豆浆

B.鸡蛋

C.米饭

D.鱼肉

E.橙子

13.以下哪些行为有助于提高免疫力？()

A.适量运动

B.保证充足睡眠

C.保持良好的饮食习惯

D.减少压力

E.经常服用抗生素

14.以下哪些情况可能引起食物中毒？()

A.食用未煮熟的肉类

B.食用过期食品

C.食用变质的海产品

D.食用被污染的水源

E.食用正常温度下的食品

15.以下哪些属于慢性病的常见症状？()

A.咳嗽

B.疲劳

C.头痛

D.胃痛

E.发热

三、填空题(共5题)

16.预防近视的主要措施包括：保持正确的读写姿势，每40分钟休息5分钟，以及控制使用电子屏幕的时间。

17.我国推荐的成年人每天食盐摄入量不超过__克。

18.接种流感疫苗是预防流感最有效的措施之一，每年接种流感疫苗的最佳时间是__月份。

19.良好的饮食习惯包括：食物多样化，控制总热量摄入，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入。

20.在户外活动时，为了防止紫外线对皮肤的伤害，应选择SPF值不低于__的防晒霜。

四、判断题(共5题)

21.喝淡盐水可以帮助补充身体水分。()

A.正确B.错误

22.吸烟对健康没有影响。()

A.正确B.错误

23.每天吃一个苹果可以满足人体对维生素的需求。()

A.正确B.错误

24.运动后立即大量饮水对身体有益。()

A.正确B.错误

25.儿童每天进行适量的户外活动对视力保护有益。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.如何正确洗手以预防传染病？

27.如何判断食物是否变质？

28.如何选择合适的运动方式来增强体质？

29.如何正确使用电子产品以减少对眼睛的伤害？

30.如何建立健康的生活方式？

2025-2025年公民卫生安全健康素养知识竞赛试题(附含答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】红薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

2.【答案】B

【解析】咳嗽时用纸巾捂住口鼻可以减少病原体通过飞沫传播，是预防呼吸道传染病的重要措施。

3.【答案】A

【解析】成年男性每天推荐的酒精摄入量不超过25克，相当于50毫升啤酒或25毫升烈酒。

4.【答案】C

【解析】高血压是一种常见的慢性病，需要长期治疗和管理。

5.【答案】C

【解析】豆浆是植物性食品中钙含量较高的食物之一，有助于补充人体钙质。

6.【答案】B

【解析】跳绳是一种有氧运动，有助于提高心肺功能，增强体质。

7.【答案】B

【解析】保持正确的读写姿势有助于预防近视，减少眼睛疲劳。

8.【答案】C

【解析】脑炎是由病毒、细菌等引起的传染病，可以通