职场压力管理培训资料集.pptxVIP

第一章职场压力的识别与认知第二章时间管理与压力缓解策略第三章情绪管理与心理韧性培养第四章身心健康维护与压力预防第五章职场人际关系与压力缓冲第六章压力管理的组织级解决方案

01第一章职场压力的识别与认知

第1页职场压力的普遍性与现状压力管理的科学依据介绍压力管理的理论基础和实证研究压力管理的实践意义通过案例说明压力管理的实际应用效果压力管理的未来趋势展望压力管理的发展方向和技术创新压力管理的核心原则总结压力管理的五个关键原则压力识别的挑战分析职场中压力识别的常见误区压力管理的价值阐述压力管理对个人和组织的长期收益

第2页压力的触发因素分类职场压力主要来源于任务、环境和个人三个维