2026年50个好习惯收藏.docxVIP

1、一句否定自己的话都不要说

2、不管啥什么时候都要好好吃饭好好睡觉

3、课题分离，分清是谁的事，谁的事谁负责

4、觉察自己，及时觉察内在批判声音，遵从自己的内心，而不是头脑。

5、少化妆，多护肤

6、不送任何人自己不舍得买给自己的物品

7、不开心时写一篇日记

8、每天早上起床喝一杯温水

9、吃健康的有生命力的食物，多吃蔬菜水果，少吃零食

10、远离人群，多去大自然中走走，吸收能量

11、换一个喜欢的手机壳，壁纸

12、不断提升认知，更加自洽

13、舒服的窝在沙发里静静的读一本喜欢的书

14、永远坚定的和自己站在一起

15、给自己买花

16、开始储蓄

17、睡前好好泡个脚

18、自己永远是第一位，不要把任何人排在自己前面

19、想吃什么，马上买给自己

20、每天洗澡，清清爽爽的

21、不拿他人的错误惩罚自己

22、对着镜子中的自己说你真棒，你最美

23、不要憋屎憋尿

24、不要太礼貌，太懂事

25、无论什么时候都不要放弃学习

26、一日三餐，不要吃撑，七八分饱最好

27、饭后散步

28、坚持一项喜欢运动项目

29、设立自己的边界线，守住自己的界线

30、不担心十分钟和两公里外的事

31、把自己当做最好的朋友，送自己礼物

32、做自己想做的事，不要太在意他人想法

33、周末去爬山

34、时刻觉察自己的起心动念，善护念

35、内心抗拒的事不要做

36、每天记录三件成功小事

37、暂时解决不了的问题，缓一缓不为难自己

38、让自己吃饱饱穿暖暖的

39、远离消耗的人和事

40、给家人买礼物，让爱流动

41、把注意力集中在自己身上，而不是孩子或另一半

42、进行有氧运动

43、保持松弛态，紧绷时深呼吸

44、减少无效社交，多独处

45、能量低时接纳自己躺平，懒惰

46、给自己煮一杯热饮

47、即使什么也不做，也不责备自己一点

48、说走就走的旅行

49、接纳自己的缺点，不和别人比较

50、买一块小蛋糕奖励自己，不需要原因