心理健康促进：心理卫生知识培训课件.pptxVIP

第一章心理健康概述第二章心理压力与应对第三章心理健康促进策略第四章心理疾病预防第五章心理咨询与治疗

01第一章心理健康概述

第1页心理健康的定义与重要性心理健康不仅仅是没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括认知、情感、行为和社会适应能力的良好状态。世界卫生组织（WHO）将心理健康定义为“个体能够认识到自身潜力、有效应对生活压力、富有成效地工作并为社会做出贡献的能力”。心理健康与身体健康密切相关。研究表明，长期的心理压力和负面情绪会增加患慢性疾病的风险，如高血压、心脏病和糖尿病。反之，良好的心理健康也能提升免疫力，促进身体健康。例如，某国际心理健康研究2023年的报告指出，心理