长期心理适应策略.pptxVIP

第一章长期心理适应的必要性：现代生活的挑战与应对;01;现代生活的压力源分析：数据与场景引入;长期心理适应的定义与机制：认知重构与神经科学视角;适应力的构成要素与评估方法：多元维度与工具介绍;02;认知行为疗法的适应机制：结构化干预与实证效果;积极心理学的适应框架：优势理论与实践方法;03;认知重构的实用工具：思维识别与调整方法;意义重建的三个维度：存在主义视角与案例解析;04;行为激活与习惯养成：微习惯理论与实践方法;边界管理的心理学原理：社交距离与心理边界;05;情绪觉察与表达重构：认知行为疗法的应用;06;适应文化的设计原则：组织心理资本模型;07;数字时代的适应新机遇：AI适应力平台与情感计算应用;未来适应力的关键趋势：适应力指数框架与进化路径;08;长期心理适应策略全景回顾：适应力发展框架