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职场中职业健康的管理（压力、心理）

引言

职场是现代人实现个人价值、获取经济收入的主要场景，却也是压力与心理问题的高发地。当“996”“内卷”等词汇频繁出现在社交平台，当“下班后不想说话”“开会前心跳加速”成为部分职场人的日常感受，职业健康管理已从“可选议题”变为“必答题”。这里的职业健康不仅指身体机能的完好，更包含心理状态的平衡与压力应对的从容。本文将围绕职场中压力与心理问题的现状、影响机制及管理策略展开探讨，试图为职场人及组织提供可参考的解决方案。

一、职场压力与心理问题的现状扫描

要做好职业健康管理，首先需清晰认知当前职场中压力与心理问题的“全貌”。它们如同隐藏在办公室角落的“隐形杀手”