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爱护眼睛的建议十条

《爱护眼睛的建议十条》

哎呀呀，大家都知道眼睛很重要吧，那可得好好爱护它们呀！我来说说我的十条建议哈。

第一，别老是盯着手机电脑啦，就像我那次，追个剧追得昏天黑地的，眼睛累得哟，都快睁不开啦，所以呀，要控制下时间。

第二，看书的时候也要注意距离呀，可别像我之前似的，把书都快贴脸上啦，这样对眼睛可不好哟。

第三，多去外面走走，看看绿色的植物，感受下大自然的美好，我那次去公园，看到那一片片的绿色，眼睛一下子就舒服多啦。

第四，记得时不时地眨眨眼睛，别像个木头人似的一直瞪着，我有回发呆，半天没眨眼，回过神来眼睛可难受啦。

第五，不要在太暗或者太亮的环境下看东西哟，有次我在很暗的灯光下找东西，找完后眼睛都花啦。

第六，保持良好的坐姿，可别歪七扭八地看东西，我以前就总爱歪着坐，后来发现这样对眼睛也不好呢。

第七，做做眼保健操呀，就像我们小时候在学校做的那样，按一按，揉一揉，可舒服啦。

第八，要是眼睛累了，就闭目养神一会儿，我有次忙了半天，后来闭上眼睛休息了会儿，再睁开眼感觉世界都清晰啦。

第九，多喝水呀，这样对眼睛也有好处呢，我每天都尽量喝好多水。

第十，定期去检查下眼睛，别等出问题了才发现，就像我有个朋友，一直没去检查，后来才发现有点小问题呢。

大家一定要好好爱护自己的眼睛哟，这样才能看清这个美丽的世界呀！