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高血脂食物替换方案

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CONTENTS

高血脂食物替换方案

现状分析：被忽视的”血液垃圾”危机

问题识别：哪些食物在悄悄推高你的血脂？

科学评估：你的血脂，到底该怎么”吃”？

方案制定：用”替换思维”重构健康饮食

实施指导：从”知道”到”做到”的关键一步

效果监测：用数据说话，及时调整方案

总结提升：血脂管理，是一场温柔的”持久战”

目录

PART01

高血脂食物替换方案

PART02

现状分析：被忽视的”血液垃圾”危机

现状分析：被忽视的”血液垃圾”危机

走在社区里，常能听到老人们聊天：“老张头上周住院了，说是血脂高引发了心梗。”“我体检报告里甘油三酯也超标了