职场压力心理干预方法培训资料.pptxVIP

第一章职场压力现状与心理干预的重要性第二章认知行为疗法（CBT）在职场压力干预中的应用第三章正念冥想与压力管理第四章团体辅导在职场压力干预中的作用第五章自我效能感与职场压力应对第六章职场压力干预的综合策略与效果评估

01第一章职场压力现状与心理干预的重要性

第1页职场压力的普遍性职场压力已成为全球范围内普遍存在的问题。根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约80%的员工经历过不同程度的职场压力。在中国，2023年的一项调查显示，68.5%的白领表示长期处于高压状态，其中35%的人每周工作超过60小时。这种高压状态不仅影响个人健康，还导致工作效率下降。以某互联网公司为例，其员工平