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青少年自护教育活动方案

演讲人：

日期:

01

认知基础构建

03

网络安全教育

02

人身安全防护

04

心理防护策略

05

应急处理能力

06

实施推进机制

目录

CONTENTS

01

认知基础构建

自护概念与重要性

自我防护的核心内涵

社会适应性提升

培养独立判断能力

自护是指青少年通过知识学习、技能训练和心理建设，主动识别并规避潜在危险的能力，涵盖人身安全、心理健康、网络行为等多维度防护。

通过系统化教育帮助青少年建立风险预警意识，学会在复杂环境中分析利弊并做出理性决策，减少受侵害概率。

自护能力是青少年社会化进程的关键环节，能够增强其应对突发事件（如欺凌、诈骗、自然灾害）的应变能力。

人身安全威胁

涵盖网络诈骗、隐私泄露、不良信息接触等，需强化数字素养教育与网络行为规范。

网络安全隐患

心理与社交风险

如抑郁焦虑、同伴压力、不良社交圈影响等，需结合心理健康课程培养情绪调节能力。

包括校园暴力、性侵诱拐、交通事故等物理性伤害，需重点教育防范策略与应急处理流程。

青少年常见风险类型

法律法规与权益保障

未成年人保护法解读

明确青少年享有的生存权、发展权、受保护权等基本权利，以及家庭、学校、社会的法定保护责任。

维权途径与流程

普及报警、法律援助、心理咨询等维权渠道，教授如何保留证据及寻求第三方介入。

特殊群体保护机制

针对留守儿童、残障青少年等弱势群体，介绍专项保护政策与社会支持资源。

02

人身安全防护

夜间或前往陌生区域时，尽量与同学、朋友结伴而行，减少单独行动的风险，并提前告知家长行程安排。

结伴同行原则

避免进入偏僻、照明不足的场所，如发现可疑人员或异常情况，应立即远离并寻求帮助。

警惕陌生环境

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04

青少年应熟悉并严格遵守交通信号灯、人行横道等交通规则，避免在道路上追逐打闹或使用电子设备分散注意力。

遵守交通规则

保管好手机、钱包等贵重物品，避免暴露财物，防止被不法分子盯上。

随身物品管理

日常出行安全守则

防范暴力侵害技巧

若遭受侵害，第一时间向信任的成年人或警方报告，保留现场证据（如照片、录音）以便后续处理。

事后报告与证据保留

对陌生人的搭讪、礼物或不合理要求保持警惕，果断拒绝并迅速离开危险情境。

信任直觉与拒绝诱惑

学习基本的自卫语言技巧（如坚定拒绝）和简单防身动作（如挣脱、呼救），以争取逃脱时间。

语言与肢体防御

遭遇潜在威胁时，保持冷静并迅速观察周围环境，寻找逃生路线或可求助的对象，避免激怒施暴者。

保持冷静与观察

紧急求助渠道识别

确保牢记家长、学校老师及报警电话，并了解如何清晰描述紧急事件的地点、人物特征等信息。

熟记关键电话号码

识别商场、车站等场所的安保人员、服务台或紧急按钮的位置，确保能快速获得帮助。

学会使用手机紧急呼叫功能、定位共享APP等工具，确保在危险时能及时传递位置信息。

公共场所求助资源

了解学校心理咨询室、社区青少年服务中心等机构的联系方式，遇到心理或安全问题时主动寻求支持。

学校与社区支持网络

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科技工具辅助

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网络安全教育

信息泄露风险规避

强化隐私保护意识

教育青少年避免在社交平台公开真实姓名、住址、学校等敏感信息，指导其设置合理的隐私权限，防止个人信息被恶意利用。

安全密码管理

通过案例分析展示钓鱼网站和恶意软件的危害，教导青少年不随意点击不明来源的链接或下载附件，安装正规安全软件进行防护。

培养青少年创建高强度密码的习惯，定期更换密码，避免在不同平台使用相同密码，并推荐使用密码管理器工具提升账户安全性。

谨慎处理陌生链接

网络诈骗识别应对

识别常见诈骗手段

系统讲解冒充熟人诈骗、虚假中奖信息、网络购物陷阱等典型骗局特征，帮助青少年建立不轻信、不转账、多核实的防范原则。

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应对诈骗的应急流程

制定包括立即终止联系、保存证据、告知家长/老师、报警举报等标准化处置流程，提升青少年遭遇诈骗时的应急处理能力。

金融安全意识培养

针对日益增多的网络金融诈骗，普及基础金融知识，强调不向陌生人提供支付密码、验证码等关键金融信息的重要性。

科学规划上网时间

教授青少年识别不良信息的方法，推荐使用家长控制软件过滤暴力、色情等有害内容，培养主动选择优质网络资源的习惯。

网络内容分级管理

线上线下平衡发展

设计包含体育运动、社交活动、兴趣培养等替代性活动方案，帮助青少年建立多元化的生活方式，防止网络依赖症的形成。

指导青少年制定合理的每日用网计划表，结合番茄工作法等时间管理工具，避免连续长时间使用电子设备导致身心损伤。

健康用网习惯培养

04

心理防护策略

压力与情绪管理方法

认知行为调节训练

通过识别负面思维模式并替换为积极认知，帮助青少年建立健康的心理应对机制，减少焦虑和抑郁情绪。

时间管理与目标分解

教授任务优先级划分和阶