职场压力应对培训教程.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力应对的理论基础第三章认知调整的训练方法第四章情绪调节的实用策略第五章行为干预的实施计划第六章压力管理的持续改进

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍现象全球职场压力趋势数据驱动的现实案例研究：某互联网公司典型高压职场环境分析员工访谈：真实压力体验心理感受的量化呈现压力指数对比：行业差异不同行业压力程度量化分析压力对工作效率的影响生产力下降与错误率上升的关联研究

第2页：压力的生理与心理危害生理危害：压力导致的健康问题长期压力与慢性疾病的关系心理危害：情绪与认知的损害焦虑、抑郁等心理症状分析健康指标的恶化趋势医院就诊率与压力