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小升初体育试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.50米跑主要发展人体的（）

A.耐力B.速度C.力量

答案：B

2.小学生广播体操属于（）

A.竞技体操B.艺术体操C.基本体操

答案：C

3.正常情况下，小学生每天应保证（）小时睡眠。

A.7B.8C.10

答案：C

4.立定跳远主要锻炼的是（）

A.上肢力量B.下肢力量C.腰部力量

答案：B

5.运动后，补充（）最合适。

A.可乐B.白开水C.功能饮料

答案：B

6.以下哪种不属于球类运动（）

A.篮球B.乒乓球C.跳远

答案：C

7.广播体操七彩阳光一共有（）节。

A.8B.9C.10

答案：B

8.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.憋气B.大口呼吸C.有节奏的呼吸

答案：C

9.眼保健操共有（）节。

A.4B.5C.6

答案：A

10.标准篮球场的长度是（）米。

A.26B.28C.30

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于有氧运动的有（）

A.慢跑B.跳绳C.游泳D.俯卧撑

答案：ABC

2.运动前需要做的准备活动有（）

A.头部运动B.肩部运动C.腰部运动D.手腕踝关节运动

答案：ABCD

3.下列属于田径项目的是（）

A.100米跑B.跳远C.铅球D.篮球

答案：ABC

4.保持身体健康的方法有（）

A.合理饮食B.适量运动C.充足睡眠D.长时间玩电子设备

答案：ABC

5.适合小学生的体育游戏有（）

A.老鹰捉小鸡B.接力赛跑C.跳皮筋D.拔河

答案：ABCD

6.体育锻炼对身体的好处有（）

A.增强体质B.提高免疫力C.促进骨骼发育D.影响学习

答案：ABC

7.运动中常见的损伤有（）

A.扭伤B.擦伤C.拉伤D.骨折

答案：ABC

8.以下属于球类运动的有（）

A.足球B.排球C.羽毛球D.网球

答案：ABCD

9.小学生应该掌握的基本跳跃动作有（）

A.立定跳远B.单脚跳C.双脚交替跳D.跨跳

答案：ABCD

10.做广播体操的好处有（）

A.锻炼身体B.培养节奏感C.提高注意力D.让身体更协调

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.剧烈运动后可以马上喝大量冷饮。（）

答案：×

2.跳绳时，速度越快越好。（）

答案：×

3.运动前不做准备活动也不容易受伤。（）

答案：×

4.篮球比赛中，用手抱住球走三步不算犯规。（）

答案：×

5.每天坚持做眼保健操可以预防近视。（）

答案：√

6.跑步时步伐越大越好。（）

答案：×

7.拔河比赛主要比的是人的体重。（）

答案：×

8.游泳是一项对身体全面锻炼的运动。（）

答案：√

9.运动后出汗多，要马上用凉水洗澡。（）

答案：×

10.立定跳远落地时，应前脚掌先着地。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动前做好准备活动的重要性。

答案：运动前做好准备活动能使身体各器官系统预先得到活动，提高神经兴奋性，增强肌肉弹性，提升关节灵活性，为正式运动做好准备，有效降低运动中受伤风险。

2.请说出三种发展腿部力量的练习方法。

答案：深蹲、蛙跳、踮脚尖。深蹲双脚与肩同宽缓慢下蹲；蛙跳像青蛙跳跃一样向前；踮脚尖脚跟抬起，尽量向上。

3.运动中如果发生扭伤，应该如何处理？

答案：立即停止运动，进行冷敷，可减轻肿胀和疼痛。24小时后改为热敷，促进血液循环。还可适当用些活血化瘀药物，严重时及时就医。

4.简单说明正确的跑步姿势要点。

答案：身体微微前倾，头正直，肩部放松。手臂自然摆动，幅度适中。步伐适中，后脚跟先着地再过渡到前脚掌，呼吸有节奏。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.讨论体育锻炼对学习的影响。

答案：体育锻炼能让大脑更清醒，提高学习效率。通过运动增强体质，减少生病，保证学习时间。还能培养毅力等品质，有助于面对学习困难，促进全面发展。

2.假如你组织一场班级体育比赛，你会怎么做？

答案：先确定比赛项目，如拔河等。制定比赛规则，确保公平。做好人员分组和场地安排。提前准备器材，比赛中维持秩序，赛后进行总结和颁奖。

3.谈谈如何在日常生活中养成良好的运动习惯