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第一章适应力训练的心理基础第二章认知灵活性训练方法第三章情绪调节力训练方法第四章资源整合能力训练方法第五章目标重构能力训练方法第六章适应力训练的落地与评估1

01第一章适应力训练的心理基础

适应力训练的必要性引入现代职场变化迅速，适应力成为个人与组织竞争力的核心员工流动率与业绩下滑的数据分析，揭示适应力不足的影响适应力训练如何帮助员工应对变革，提高组织竞争力适应力训练不仅是个人生存的关键，更是组织竞争力的核心分析论证总结3

适应力的心理构成要素引入认知灵活性、情绪调节力、资源整合能力和目标重构能力是适应力的四个维度每个维度在不同情境下的表现与重要性分析通过案例说明每个维度如何帮助