2025年全国人民(健康服务与健康管理)技能知识考试题库与答案.docxVIP

2025年全国人民(健康服务与健康管理)技能知识考试题库与答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.健康的生活方式对于预防慢性病有多重要？()

A.很重要

B.重要

C.一般

D.不重要

2.以下哪项不属于我国居民膳食宝塔的推荐？()

A.多吃蔬菜和水果

B.适量摄入豆制品

C.每日饮酒不超过2杯

D.适量摄入奶类、豆类及其制品

3.高血压患者每日食盐摄入量应控制在多少克以内？()

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

4.以下哪项是判断肥胖的可靠指标？()

A.腰围

B.腿围

C.体重

D.身高

5.吸烟会导致哪些健康问题？()

A.呼吸系统疾病

B.心血管疾病

C.肿瘤

D.以上都是

6.糖尿病患者的饮食管理中，以下哪项是不正确的？()

A.适量摄入碳水化合物

B.控制总热量摄入

C.忽略蛋白质摄入

D.定期监测血糖

7.心理健康与身体健康之间有什么关系？()

A.心理健康不影响身体健康

B.心理健康对身体健康有正面影响

C.两者之间没有关系

D.两者之间关系不确定

8.如何正确进行身体锻炼？()

A.随意锻炼

B.根据个人喜好选择运动方式

C.有计划地进行，遵循科学的锻炼原则

D.运动越多越好

9.在家庭中如何预防跌倒？()

A.确保室内光线充足

B.在地面铺设防滑垫

C.定期检查家具稳定性

D.以上都是

10.健康生活方式的核心是什么？()

A.保持健康体重

B.戒烟限酒

C.心理平衡

D.以上都是

二、多选题(共5题)

11.以下哪些是预防心血管疾病的生活方式？()

A.适量运动

B.合理膳食

C.控制体重

D.戒烟限酒

E.心理平衡

F.避免高盐饮食

12.糖尿病患者的饮食管理应包括以下哪些内容？()

A.适量摄入碳水化合物

B.控制总热量摄入

C.适量摄入蛋白质

D.避免高糖食物

E.适量摄入脂肪

F.避免油腻食物

13.以下哪些因素会增加患癌症的风险？()

A.吸烟

B.饮酒

C.不健康饮食

D.缺乏运动

E.环境污染

F.遗传因素

14.以下哪些属于健康心理的特征？()

A.积极乐观

B.应对压力能力强

C.人际关系和谐

D.自我认同感强

E.情绪稳定

F.没有心理疾病

15.以下哪些是预防老年痴呆的有效措施？()

A.适量运动

B.健康饮食

C.保持社交活动

D.学习新知识

E.定期体检

F.避免过度压力

三、填空题(共5题)

16.健康饮食中的‘四少’指的是：少油、少盐、少糖、__。

17.预防慢性病的主要生活方式因素包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和__。

18.我国居民膳食宝塔共分为五层，其中第一层为谷薯类食物，建议每日摄入量约为__。

19.高血压患者每日食盐摄入量应控制在__克以内。

20.世界卫生组织推荐成年人每周至少进行__小时的体育活动。

四、判断题(共5题)

21.吸烟对心血管系统没有负面影响。()

A.正确B.错误

22.肥胖是高血压的唯一原因。()

A.正确B.错误

23.糖尿病患者的饮食中可以随意摄入高糖食物。()

A.正确B.错误

24.心理健康问题只影响个人的情绪，不会影响身体健康。()

A.正确B.错误

25.老年人不需要进行体育锻炼。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式对预防慢性病的重要性。

27.如何根据我国居民膳食宝塔来制定合理的膳食计划？

28.如何帮助老年人进行有效的体育锻炼？

29.如何识别和管理高血压患者的心理压力？

30.如何进行健康风险评估？

2025年全国人民(健康服务与健康管理)技能知识考试题库与答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】A

【解析】健康的生活方式可以显著降低慢性病的风险，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等。

2.【答案】C

【解析】每日饮酒不超过2杯是我国健康饮食的建议，但不属于膳食宝塔的具体推荐。膳食宝塔强调的是食物的多样化和摄入平衡。

3.【答案】A

【解析】高血压患者应严格控制食盐摄入，建议每日摄入量不超过5克，有助于降低血压。

4.【答案】A

【解析】腰围是判断肥胖