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情绪释放与压力调适培训 (2).pptxVIP

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  • 2026-02-11 发布于湖北
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情绪释放与压力调适培训 (2).pptx

    第一章情绪释放与压力调适的重要性第二章情绪释放与压力调适的心理学原理第三章压力调适的认知行为技巧第四章情绪释放与压力调适的工具箱第五章情绪释放与压力调适的实践策略第六章情绪释放与压力调适的长期发展

    01第一章情绪释放与压力调适的重要性

    情绪释放与压力调适的引入场景引入：职场压力的真实写照数据支撑：职场压力的普遍性问题提出：情绪释放与压力调适的必要性小李的案例展示了长期压力对个人健康和团队协作的负面影响。78%的职场人存在不同程度的压力，35-45岁年龄段的压力最大，平均每周工作时长超过50小时。长期压抑情绪和压力不仅影响个人健康，还会降低工作效率和团队协作能力。

    情绪释放与压力调

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