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自我价值提升心理培训[1].pptx

第一章自我认知：价值提升的起点第二章能力重塑：价值提升的引擎第三章心理韧性：价值提升的缓冲带第四章社会资本：价值提升的放大器第五章行为改变：价值提升的实践路径第六章持续成长：价值提升的永动机

01第一章自我认知：价值提升的起点

第1页自我认知的迷思与真相数据驱动的认知偏差行业案例剖析认知偏差修正路径用数据说话的自我认知偏差危害典型场景中的认知偏差如何影响决策从数据洞察到认知校准的解决方案

第2页认知评估工具箱性格测试工具能力测评工具心理评估工具霍兰德职业兴趣测试与MBTI性格测试的对比分析盖洛普优势识别器与DISC行为测评的应用案例VIA性格优势测试与认知行为疗法(CBT)的结合应用

第3页认知校准四步法第一步：现实扫描360°反馈问卷的设计与应用第二步：价值对齐SWOT矩阵动态分析的实施方法第三步：指标锚定OKR目标对齐工具的操作指南第四步：反馈闭环PDCA循环管理的实施策略

第4页认知偏差修正案例集案例一：确认偏差修正案例二：锚定效应改善案例三：从众心理干预销售团队认知偏差修正的实战案例产品经理定价策略的修正案例市场部营销策略调整案例

02第二章能力重塑：价值提升的引擎

第5页能力模型三维度关系网络层信息资源层影响力资本层社交资本对职业发展的直接影响信息获取能力的重要性领导力与影响力的培养

第6页能力发展路径设计能力树模型能力发展的层级结构设计能力温度计能力成熟度的量化评估能力锚定法能力与岗位要求的匹配能力成长档案长期能力发展的跟踪记录

第7页能力重塑五阶段第一阶段：探查期能力差距识别的方法第二阶段：学习期知识体系构建的策略第三阶段：应用期场景转化训练的方法第四阶段：优化期效果迭代改进的技巧第五阶段：成熟期能力辐射推广的方案

第8页能力重塑障碍排除认知局限认知偏差修正的实用方法资源不足资源获取的替代方案时间压力时间管理的优化技巧缺乏反馈反馈机制的设计与实施

03第三章心理韧性：价值提升的缓冲带

第9页心理韧性四维模型情绪调节力压力情绪的管理方法复原力逆境反弹的能力培养目标驱动力目标坚持的重要性人际支持力社会支持系统的构建

第10页心理韧性提升工具情绪ABC理论认知行为修正方法正念冥想训练压力管理的科学方法优势识别计划潜能发现与利用心理账户模型决策心理的优化

第11页心理韧性训练计划第一阶段：认知建设期认知提升的方法第二阶段：元认知强化期反思训练的策略第三阶段：创新实践期实验设计的技巧第四阶段：终身学习期学习系统的构建

第12页心理韧性障碍突破认知固化认知偏差修正的实用方法资源限制资源获取的替代方案恐惧心理心理恐惧的克服缺乏反馈反馈机制的设计与实施

04第四章社会资本：价值提升的放大器

第13页社会资本三维度模型关系网络层信息资源层影响力资本层社交资本对职业发展的直接影响信息获取能力的重要性领导力与影响力的培养

第14页社会资本构建工具价值交换日志社交关系的量化管理利益相关者地图资源整合的优化社交资本投资计划长期发展策略影响力评估量表影响力提升的量化工具

第15页社会资本训练计划第一阶段：认知建设期认知提升的方法第二阶段：资源积累期资源获取的策略第三阶段：关系深化期关系维护的技巧第四阶段：影响力提升期影响力扩展的方法

第16页社会资本障碍突破认知局限认知偏差修正的实用方法资源限制资源获取的替代方案恐惧心理心理恐惧的克服缺乏反馈反馈机制的设计与实施

05第五章行为改变：价值提升的实践路径

第17页行为改变六阶段模型认知阶段认知提升的方法意向阶段计划制定的策略准备阶段资源准备的方法行动阶段行为强化的技巧坚持阶段效果优化的策略成果阶段能力转化的方法

第18页行为改变工具箱行为触发器清单习惯养成的量化管理行为契约协议目标强化的方法行为日记追踪自我监控的技巧行为改变矩阵难点突破的量化工具

第19页行为改变训练计划第一阶段：认知建设期认知提升的方法第二阶段：意向强化期计划制定的策略第三阶段：准备优化期资源准备的方法第四阶段：行动训练期行为强化的技巧

第20页行为改变障碍突破意志力不足意志力储备训练环境干扰环境优化的技巧缺乏反馈反馈机制的设计与实施过度承诺目标管理的优化

06第六章持续成长：价值提升的永动机

第21页持续成长四维模型成长心态层成长型思维的重要性元认知层自我觉察的方法创新实践层实验设计的技巧终身学习层学习系统的构建

第22页持续成长工具箱成长型反思日志习惯养成的量化管理能力成长树长期发展策略创新实验记录实验设计的技巧终身学习系统学习系统的构建

第23页持续成长训练计划第一阶段：成长心态建设期认知提升的方法第二阶段：元认知强化期反思训练的策略第三阶段：创新实践期实验设计的技巧第四阶段：终身学习期学习系统的构建