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第一章职场心理减压培训概述第二章职场心理压力认知与心理机制第三章职场心理减压应对策略（一）第三章职场心理减压应对策略（二）第四章压力管理实践与行动第六章培训总结与持续发展

01第一章职场心理减压培训概述

职场心理压力现状分析压力主要来源分析压力对个人健康的影响压力对组织绩效的影响综合多行业调研数据，涵盖组织、任务、个人三个层面医学研究数据：长期压力导致的生理指标变化某跨国企业年度绩效评估数据分析

培训目标与结构设计培训实施流程包含课前调研、课中互动、课后追踪的闭环管理机制培训效果评估体系包含过程评估、结果评估、长效评估的全方位考核体系长期培训目标着眼于构建企业心理健康文化，实现可