职场压力管理培训PPT.pptxVIP

第一章职场压力的识别与认知第二章职场压力源的结构化分析第三章压力管理的科学策略第四章压力管理的实践应用第五章压力管理的进阶策略第六章压力管理的可持续发展

01第一章职场压力的识别与认知

职场压力的普遍性与紧迫性数据引入全国主要城市职场压力指数排名数据引入不同行业压力对比数据引入压力导致的健康问题分布场景案例某500强公司市场部经理小张的案例

职场压力的八大类型解析压力分类使用矩阵图展示压力维度压力分类展示各类型压力占比压力分类压力类型与应对策略识别工具介绍压力自评量表

压力反应的四个阶段性特征阶段模型绘制压力曲线图阶段模型每个阶段的典型表现阶段模型不同阶段的有效应对策略案例对比对