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居家生活调研：1055份样本揭秘，当代人在家都在忙什么？

居家空间，早已不只是“睡觉休息”的场所。它承载着我们的日常琐碎、休闲放松，

也藏着每个人对生活品质的追求。基于1055份样本调研数据（覆盖不同性别、年龄、代际、城市能级及20多个重点城市），我们拆解当代居民居家日常活动的核心规律，看看不同人群的居家偏好，以及居家生活从“基础生存”向“多元品质”转型的底层逻辑。

n核心共识：家务刚需+休闲娱乐，撑起居家生活双支柱

居民居家活动呈现“家务刚需+休闲娱乐”双主导特征，收纳整洁与电子娱乐是最

主流选择，两类活动的占比均超60%。美食烹饪、运动健身等品质型活动占比可观，

其中，烧饭做菜、研究美食占比45.2%，运动健身占比35.7%，居民居家生活由“基础需求”向“品质提升、自我成长”延伸。

数据来源：《春节置业调查-2026居住趋势展望》报告

作为居家生活的基础，整洁的居住环境直接影响生活舒适度与幸福感，这一需求不

受任何因素限制，具备全民普适性。随着“断舍离”“空间优化”理念的普及，收纳早

已不是“被动做家务”，而是居民主动优化生活空间、提升幸福感的方式。

电子娱乐的高占比，源于其碎片化、高便捷性、内容丰富的特点，完美适配居家场景的各类时间间隙——饭后放松、睡前消遣、碎片化空闲，都能通过短视频、手游、在线影视获得即时快乐。

n群体分化：不同人群的居家偏好，藏着各自的生活重心

1.性别差异：女性重生活，男性偏功能

男女居家活动的共性远大于差异，但细节偏好截然不同，藏着“生活仪式感”与“自我提升”的不同追求。女性更偏向生活导向型活动，烧饭做菜（49.8%）、收纳整洁（69.0%）占比远超男性，注重居家舒适度与仪式感，愿意投入时间优化居住环境、研究美食，在烟火气中感受生活质感；男性更偏向功能导向型活动，居家办公（24.4%）、读书学习（33.3%）、运动健身（39.3%）占比更高，更看重效率与自我价值实现，将居家空间视为办公、健身、充电的重要场所。

数据来源：《春节置业调查-2026居住趋势展望》报告

2.年龄与代际差异：越年轻越偏向自我与兴趣

80后-90后偏“家庭导向型”，聚焦家庭生活品质，活动更具生活气息与家庭导向，

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其中，烧饭做菜占比最高（85后达54.5%）。中年人更注重家庭饮食健康，有更充足

的时间研究菜谱、制作家常菜，以满足全家的饮食需求；而年轻人受工作节奏快、生活习惯影响，外卖依赖度更高，居家做饭的频率相对较低。

95后-00后偏“自我活力型”，偏向休闲娱乐与自我提升，活动更具活力与灵活性。居家办公占比最高（00后达28.9%），运动健身需求旺盛（00后40.9%），外卖依赖度高，烧饭做菜更多是兴趣而非刚需，居家空间兼顾办公、健身、娱乐多重功能。

05后偏“兴趣探索型”，居家活动最具个性。运动健身占比全代际最高（59.1%），读书学习（45.5%）、料理花草宠物（36.4%）占比突出，几乎无家庭负担，居家生活的核心是“自我成长与兴趣满足”。

数据来源：《春节置业调查-2026居住趋势展望》报告

3.城市差异：节奏越慢，居家越有“品质感”

一线城市居民生活节奏快、通勤耗时久，可自由支配时间呈碎片化，日常以“家务

+电子娱乐”为主，更倾向低成本休闲与高效家务。同时，他们健康意识较强，烧饭做菜占比达52.4%，高于新一线和二线城市，还把研究美食当作解压途径。新一线和二线城市品质型、兴趣型活动占比更高。因其居住空间更宽敞、生活节奏更舒缓，运动健身（占比均超37%）、读书学习、料理花草宠物等活动的占比，明显高于一线城市，

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数据来源：《春节置业调查-2026居住趋势展望》报告

调研覆盖的20多个城市，居家偏好差异鲜明，藏着各自的地域基因。成都是公认

的“美食之都”，饮食文化融入居民日常生活。居家钻研美食，不仅是满足口腹之需，更是生活乐趣，其中烧饭做菜占比高达73.6%，远超其他活动。长沙、昆明等城市居住空间较为宽敞，具备居家健身的硬件条件，且生活节奏适中，居民有更多时间健身。长沙运动健身占比52.8%，位列第一，宁波、广州、昆明紧随其后。天津、武汉作为教育强市，高校云集，居民学习意识强，读书学习占比均达37.7%，并列首位。宁波外贸、智能制造产业发达，灵活办公与远程办公模式普及，小微企业众多，居家办公需求强烈，以30.2%的占比居居家办公首位。广州气候温暖湿润，居住条件相对宽松，不少家庭有阳台或庭院，适合花草种养与宠物饲养，以28.3%的占比成为花草宠物爱好者的聚集地。

居家生活更多元有趣。

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