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十分钟搞定次日便当的万能方法

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然后是正文部分，被分成三个步骤，每个步骤有几个要点。步骤一是registryandplanning，包括收集食材、分类和过期处理。用户还稍微提到了过度和浪费的问题，但可能重点还是在步骤本身。步骤二是preparation，包括准备主食、蛋白质、蔬菜水果的搭配，和密封措施。这里需要强调每一步的细节，确保