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空竹抖转嗡嗡响主题班会XXX汇报人：XXX

目录01空竹文化探秘02空竹基础教学03花样技巧展示04空竹与健康05安全注意事项06班会活动设计

空竹文化探秘01

空竹的历史起源考古佐证说明定陵出土刺绣百子衣上的放空钟图和永乐年制剔红婴戏纹圆盒图案，均显示明代空竹形制与玩法已与现代完全相同。文献争议说历史文献记载存在争议，三国曹植《空竹赋》为最早文字记录（内容已佚），宋代弄斗被认为是前身，明代《帝京景物略》明确记载空钟（空竹）玩法。陀螺演变说空竹最早由汉族民间玩具陀螺演变而来，新石器时代河姆渡遗址出土的木陀螺和山西夏县西阴村的陶陀螺是其雏形，后发展为竹制鸣声陀螺。

空竹的种类与特点结构分类单头空竹（单轴单轮）、双头空竹（单轴双轮）、双轴空竹（双轴单轮）、楼子空竹（多层发声轮组合）、地轴空竹（棍轴分离结构）。材质演变传统竹木结构（音色悦耳但易损）、现代塑钢/塑木结构（寿命延长3倍）、玻璃钢木材结构（强度高音量大）、塑胶金属结构（无声耐用型）。规格差异直径从2公分微型到40公分巨型不等，常用10-13公分规格兼具技巧与健身功能，微型练技巧，巨型练臂腰腿力量。功能扩展基础练习表演型、工艺收藏型（如雕花空竹）、电子创新型（带灯光音乐），哨口布局从双响到三十六响不等，通过高低音组合实现和声效果。

空竹的文化意义民俗活化石600年以上传承历史，从宫廷玩具到民间健身项目，明代文献详细记载制作工艺，反映中国传统手工技艺智慧。兼具娱乐性、竞技性和健身功能，北京地区技术体系最完整，2011年被列入第三批国家级非物质文化遗产名录。百子衣刺绣、漆器纹饰等文物证明其融入传统艺术，现代衍生出青云直上二龙戏珠等上百种诗意命名花式动作。体育非遗代表艺术载体

空竹基础教学02

空竹构造解析单轮与双轮结构单轮空竹形如陀螺，仅一侧有轮；双轮空竹形似腰鼓，两端各有一个发音轮，中间为单一主绳槽。双轮因稳定性更高，更适合初学者使用。01发音原理圆盘四周设有哨口，大哨口为低音孔，小哨口为高音孔，通过空气冲击发声。哨口数量决定空竹的响数，如六响、三十六响等，响数越多声音越洪亮。轴承系统高端空竹采用五轴承设计，包括主旋转轴承、轴向稳定轴承和配重调节轴承，分别承担旋转负荷、抑制摆动和微调重心，实现更平稳的高速旋转。材质演变传统空竹以竹木制成，现代出现树脂材质；轴心从木轴发展为金属轴承，降低启动阻力，延长旋转时间。020304

启动时空竹轴需始终垂直于抖绳，通过右手用力慢慢提，左手辅助不用力的发力方式保持轴向稳定，避免倾斜失控。轴对正原则启动与平衡技巧逆时针启动动态平衡控制标准动作为左手持杆，右手逆时针绕绳1-2圈后提拉，初学建议选择200-300克双轮空竹，重心均匀更易掌控。加速时需保持线对齐状态，即抖绳与空竹轴呈90度直角，通过手腕交替提拉（左提右拉或右提左拉）维持旋转惯性。

基础抖法练习平地起势空竹稳定旋转后，双手持杆左右横向移动，通过加速圈技术提升转速，全程保持轴正线直，为后续花样动作蓄能。左右观星开线亮相低抛接续抖绳顺时针绕轴1-2圈，双杆形成30度夹角，右手轻拉配合左手上提，力度均匀避免侧偏，建立基础旋转动力。将旋转中的空竹向身体两侧水平展开，利用绳线张力控制平衡，此动作是捞月绕线等高阶技法的基础前置训练。空竹稳定后右手上挑使垂直抛起1-2米，目光追踪轨迹，用绳精准接住，重点训练手眼协调与抛接力度控制。

花样技巧展示03

单人基础花样金鸡上架将高速旋转的空竹轻抛至抖竿顶端，利用手腕微调保持平衡，需掌握空竹轴心与竿头的精准对位，通过反复练习达到竿头立铃的稳定效果。翻山越岭通过左右手交替发力使空竹在抖绳间横向翻滚，要求双手竿头始终保持30°夹角，动作连贯时会产生过桥般的动态轨迹。蚂蚁上树右手持竿突然上挑使空竹沿绳螺旋攀升，同时左手配合放绳控制转速，关键点在于抖绳与空竹轴的摩擦力调节，形成绳绕螺旋的视觉特效。

7，6，5！4，3XXX双人互动技巧鸳鸯配盘丝两人各持一竿共绕同一空竹，采用主抖者抛接-辅助者跟转模式，需保持2米间距同步移动，重点在于抛接瞬间的力度控制与接竿角度调整。蜻蜓点水两人交替完成低空抛接，抛掷高度控制在1米内，接竿时要用抄月手法缓冲冲击力，整套动作需呈现水波涟漪般的节奏感。天鹅跳绳双人同时起跳使空竹从脚下掠过，要求精确计算空竹转速与起跳时机，任何一方提前0.5秒动作都会导致缠绳失败。对立盘丝面对面站立时通过抖绳张力控制空竹运行轨迹，采用正拉反拉复合技法，需根据空竹自转情况动态调整站位，是最考验默契的高阶配合。

创意组合表演单人连续完成平地起势→金蝉脱壳→背后绕绳三个动作组合，通过腰部扭转衔接不同平面动作，形成立体表演效果。流星赶月采用荧光抖绳配合LED空竹，在黑暗环境中演绎骗马→盘丝过顶→高空抛接，利用光影残留制造视觉残像。彩绳霓虹通过抖速变化模拟季节更替，