2025青少年心理健康题库及答案.docxVIP

2025青少年心理健康题库及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪种情绪是正常的青春期情绪体验？()

A.持续的悲伤情绪

B.持续的愤怒情绪

C.情绪波动大，但能自我调节

D.情绪完全稳定

2.遇到学习压力时，以下哪种做法最有利于心理健康？()

A.放弃学习，寻求逃避

B.与朋友倾诉，寻求支持

C.自我批评，不断否定自己

D.长时间玩游戏，放松自己

3.以下哪种行为属于自我伤害？()

A.刻意节食

B.经常运动

C.短时间内大量购物

D.适度熬夜

4.以下哪种情况可能是抑郁症的早期信号？()

A.学习成绩优异

B.经常参加社交活动

C.情绪低落，兴趣减退，精力不足

D.每天按时作息

5.以下哪种沟通方式有助于改善人际关系？()

A.常指责他人，表达不满

B.倾听他人意见，尊重他人感受

C.避免沟通，以免冲突

D.拒绝交流，保持距离

6.以下哪种态度有助于应对挫折？()

A.认为挫折是命运的安排，无法改变

B.认为挫折是暂时的，可以通过努力克服

C.认为挫折是别人的责任，与自己无关

D.认为挫折是自己的失败，放弃努力

7.以下哪种行为可能导致网络成瘾？()

A.合理安排上网时间，用于学习交流

B.适度游戏，放松心情

C.沉迷网络游戏，忽视现实生活

D.严格控制上网时间，避免成瘾

8.以下哪种方法可以帮助改善睡眠质量？()

A.晚上熬夜，白天补觉

B.晚上使用电子产品，影响睡眠

C.保持规律的作息时间，避免过度劳累

D.饮用咖啡因饮料，提神醒脑

9.以下哪种情况可能表明存在心理健康问题？()

A.情绪稳定，学习进步

B.情绪波动，但能自我调节

C.情绪低落，持续时间较长，影响日常生活

D.情绪波动，但能及时寻求帮助

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是青少年常见的人际交往问题？()

A.自信不足，害怕与人交往

B.沟通能力差，难以表达自己

C.害怕被拒绝，不敢尝试新事物

D.缺乏同理心，不理解他人感受

11.以下哪些因素可能对青少年的心理健康产生负面影响？()

A.家庭关系紧张

B.学习压力过大

C.同伴关系不佳

D.社会环境复杂

12.以下哪些方法可以帮助青少年应对学习压力？()

A.合理安排学习时间，避免过度劳累

B.与同学合作学习，共同进步

C.保持积极心态，避免过度焦虑

D.寻求老师或家长的帮助

13.以下哪些行为可能对青少年的心理健康有益？()

A.参加体育锻炼，增强体质

B.学习心理调适技巧，提高抗压能力

C.保持良好的作息习惯，保证充足睡眠

D.积极参与社会活动，拓宽人际交往

14.以下哪些情况可能表明青少年需要专业的心理健康服务？()

A.情绪持续低落，影响日常生活

B.学习成绩大幅下降，无原因可寻

C.与家人和朋友关系紧张，难以沟通

D.出现自伤或自杀的念头

三、填空题(共5题)

15.青少年的心理健康问题常常与他们的情绪、认知和行为发展密切相关，其中情绪调节能力是青少年心理健康的重要组成部分。

16.在青少年时期，个体会经历生理和心理的快速变化，这些变化可能会导致他们产生焦虑、抑郁等情绪问题。

17.为了维护青少年的心理健康，家长和教师应该提供积极的支持和鼓励，帮助他们建立自信和自尊。

18.青少年在面对压力和挑战时，可以通过运动、艺术创作、社交活动等方式进行情绪宣泄和压力释放。

19.如果青少年遇到心理健康问题，应该及时寻求专业的心理咨询或治疗，以获得及时有效的帮助。

四、判断题(共5题)

20.青少年在成长过程中，出现情绪波动是异常现象。()

A.正确B.错误

21.家庭环境对青少年的心理健康没有影响。()

A.正确B.错误

22.青少年应该避免参与任何社交活动，以减少心理压力。()

A.正确B.错误

23.心理健康问题只影响个体的情绪，不会影响其学习生活。()

A.正确B.错误

24.寻求心理健康帮助是软弱的表现，青少年应该独立面对所有问题。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.如何帮助青少年建立积极的自我形象？

26.青少年在遇到学习压力时，可以采取哪些缓解压力的方法？

27.为什么说同伴关系对