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- 2026-02-11 发布于广东
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识别与应对心理困扰的自我管理策;目录;目录;心理困扰概述;心理困扰的定义;心理困扰的常见类型;心理困扰的识别;情绪方面的表现;行为方面的表现;生理方面的表现;应对心理困扰的自我管理策略——;认知重构法;情绪表达法;放松训练法;注意力转移法;幽默化解法;音乐调节法;运动调节法;冥想调节法;应对心理困扰的自我管理策略——;制定目标
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