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军校心理健康教育题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的最终目标是（）

A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪

答案：C

2.当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（）

A.识记B.保持C.再认D.回忆

答案：C

3.人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是（）

A.声调表情B.身段表情C.面部表情D.激情表情

答案：B

4.有的学生在上课时讲小话、做小动作，这是（）

A.注意的转移B.注意的分配C.注意的分散D.注意的起伏

答案：C

5.人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为（）

A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉

答案：D

6.心理健康表现心理的耐受力方面为（）

A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活

B.遇到困难，能够忍受

C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折

D.对于同事外人的议论并不在意

答案：C

7.咨询师与来访者的咨询关系类似于()

A.医生与患者B.教师与学生C.上级与下级D.朋友与朋友

答案：D

8.吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法，称为()

A.否认作用B.合理化作用C.投射作用D.幻想作用

答案：B

9.最常见的幻觉是()

A.幻听B.幻味C.幻视D.幻嗅

答案：A

10.人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称()

A.激情B.心境C.激越D.应激

答案：D

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于心理健康标准的有（）

A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.人格完整

答案：ABCD

2.影响人际吸引的主要因素有（）

A.外貌B.能力C.性格因素D.相似互补

答案：ABCD

3.情绪的功能有（）

A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能

答案：ABCD

4.以下属于挫折产生的内部原因的有（）

A.生理缺陷B.能力不足C.动机冲突D.社会环境

答案：ABC

5.常见的心理防御机制有（）

A.压抑B.否认C.投射D.升华

答案：ABCD

6.良好的人际关系具有哪些意义（）

A.获得信息B.自知知人C.身心保健D.事业成功

答案：ABCD

7.大学生常见的情绪问题有（）

A.焦虑B.抑郁C.愤怒D.嫉妒

答案：ABCD

8.心理咨询的基本原则有（）

A.保密性原则B.理解支持原则C.积极心态培养原则D.时间限定原则

答案：ABC

9.培养良好情绪的方法有（）

A.正确认识情绪B.合理表达情绪C.有效调节情绪D.随意发泄情绪

答案：ABC

10.自我意识的结构包括（）

A.自我认识B.自我体验C.自我调控D.自我完善

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理健康就是没有心理疾病。（）

答案：×

2.气质类型有好坏之分。（）

答案：×

3.性格是个性中具有核心意义的部分。（）

答案：√

4.对他人的第一印象一旦形成，就不会再改变。（）

答案：×

5.情绪对人的生活只有消极作用。（）

答案：×

6.心理咨询等同于心理治疗。（）

答案：×

7.心理压力总是有害的。（）

答案：×

8.自卑是一种自我否定的情绪体验。（）

答案：√

9.人际交往中，互补因素会增加人际吸引的程度。（）

答案：√

10.遗忘是一种正常的心理现象。（）

答案：√

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的意义

答案：心理健康有助于提高生活质量，使人能更好应对压力挫折，保持积极心态。利于提升工作学习效率，充分发挥潜能。还能促进良好人际关系建立，保障身心和谐发展，维护社会稳定。

2.如何调节焦虑情绪

答案：可通过运动，如跑步、瑜伽等释放压力；进行放松训练，像深呼吸、冥想。也可找朋友倾诉分享烦恼；转移注意力，投入感兴趣的事，如看电影、读书等缓解焦虑。

3.简述良好人际关系的建立方法

答案：真诚待人，展现真实的自己。学会倾听，尊重他人想法感受。保持适当距离，不过分亲昵或疏远。积极沟通，及时表达观点