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新一代体能测试题及答案

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.以下哪项不是衡量力量素质的指标？()

A.俯卧撑

B.深蹲

C.坐姿划船

D.仰卧起坐

2.在进行立定跳远时，以下哪种动作是错误的？()

A.起跳前做好深蹲准备

B.起跳时身体向前倾斜

C.起跳后迅速伸直双腿

D.起跳后身体向后仰

3.在800米跑中，以下哪种呼吸方法是正确的？()

A.每跑两步吸一次气，每跑两步呼一次气

B.每跑一步吸一次气，每跑一步呼一次气

C.每跑三步吸一次气，每跑三步呼一次气

D.每跑四步吸一次气，每跑四步呼一次气

4.以下哪项不是衡量速度素质的指标？()

A.50米跑

B.100米跑

C.立定跳远

D.立定跳远

5.在进行引体向上时，以下哪种握距是错误的？()

A.与肩同宽

B.略窄于肩

C.略宽于肩

D.与手腕同宽

6.以下哪种运动不属于有氧运动？()

A.慢跑

B.游泳

C.跳绳

D.举重

7.在坐位体前屈测试中，以下哪种动作是错误的？()

A.腰部尽量前倾

B.双手尽量前伸

C.膝盖保持伸直

D.躯干与大腿成90度角

8.以下哪种运动不属于耐力素质的锻炼？()

A.长跑

B.游泳

C.仰卧起坐

D.跳绳

9.在进行俯卧撑时，以下哪种动作是错误的？()

A.双手与肩同宽

B.肘部靠近身体两侧

C.腹部贴地

D.起伏时臀部上抬

10.以下哪种运动不属于力量素质的锻炼？()

A.深蹲

B.举重

C.仰卧起坐

D.立定跳远

11.在800米跑中，以下哪种呼吸方法是正确的？()

A.每跑两步吸一次气，每跑两步呼一次气

B.每跑一步吸一次气，每跑一步呼一次气

C.每跑三步吸一次气，每跑三步呼一次气

D.每跑四步吸一次气，每跑四步呼一次气

12.以下哪种运动不属于速度素质的锻炼？()

A.50米跑

B.100米跑

C.800米跑

D.立定跳远

二、多选题(共5题)

13.以下哪些运动有助于提高心肺功能？()

A.慢跑

B.游泳

C.骑自行车

D.瑜伽

14.在进行力量训练时，以下哪些动作有助于避免受伤？()

A.热身充分

B.动作标准

C.逐步增加重量

D.忽视疼痛

15.以下哪些因素会影响立定跳远的成绩？()

A.起跳力量

B.起跳姿势

C.跳远距离

D.起跳速度

16.以下哪些运动有助于提高身体协调性？()

A.踢足球

B.打篮球

C.跳绳

D.瑜伽

17.以下哪些因素有助于提高跑步成绩？()

A.跑步姿势

B.呼吸节奏

C.心理素质

D.运动装备

三、填空题(共5题)

18.新一代体能测试中，800米跑的测试项目通常被称为______。

19.在坐位体前屈测试中，测量的是受试者躯干与大腿之间的______。

20.引体向上测试中，要求受试者双手与肩同宽握杠，手臂完全伸直，然后身体上升至下巴超过______。

21.立定跳远测试中，受试者起跳前应做好______，以增加起跳力量。

22.50米跑测试中，起跑反应速度的快慢对于测试成绩有着重要影响，通常用______来衡量。

四、判断题(共5题)

23.在进行引体向上时，双手握距越宽，对胸大肌的锻炼效果越好。()

A.正确B.错误

24.坐位体前屈测试中，前屈幅度越大，说明柔韧性越好。()

A.正确B.错误

25.立定跳远测试中，起跳时身体前倾角度越大，跳远成绩越好。()

A.正确B.错误

26.在800米跑中，保持均匀的呼吸节奏对提高成绩至关重要。()

A.正确B.错误

27.仰卧起坐测试中，起坐速度越快，说明腹部力量越强。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

28.简述进行立定跳远测试时，应该注意哪些技巧？

29.在800米跑测试中，如何有效地保持呼吸节奏？

30.坐位体前屈测试主要测试受试者的哪方面的能力？

31.在进行引体向上测试时，如何正确地握杠和发力？

32.耐力跑测试中，哪些因素会影响运动员的表现？

新一代体能测试题及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】仰卧起坐主要衡量的是腰腹力量，而不是全身力量。

2.【答案】D

【解