职场压力调适方法课件.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力调适的心理认知调整第三章身体层面的压力应对技巧第四章工作环境中的压力管理策略第五章社交支持系统与压力缓冲第六章压力调适的系统化实践与预防

01第一章职场压力的普遍性与危害

第1页：职场压力的普遍现象压力数据呈现引入：数据说明压力的普遍性案例展示分析：真实案例揭示压力影响压力数据解读论证：数据背后的科学解释压力调适的必要性总结：为何需要学习压力调适

第2页：压力的生理与心理机制生理机制图解引入：展示压力在生理层面的作用过程心理指标分析分析：量化指标揭示心理影响压力导致的生理变化论证：具体数据说明影响程度压力调适的生理基础总结：生理机制对调适方法