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0-1岁育儿营养全方案_0・1岁婴儿营养策划

给孩子一份好的育儿营养方案可以让孩子更好的健康成长。下面

是爰汇店铺给大家整理的0-1岁育儿营养全方案，供大家参阅！

0-1岁育儿营养全方案主要目的

给婴儿哺乳的主要目的在于给他充足的营养。此外还请你记住，

尽管母乳喂养是最好的，但由于某种原因你无法亲自给孩子哺乳，那

么喂他喝牛奶也完全没有问题。记住这一点会很有帮助的。如果你做

出了这样的决定，那么就不要有犯罪感，你可将注意力集中在孩子的

需要上。和牛奶一样重要的是你给予孩子的爱和温情。喂养0-1岁要

儿的营养要求要记住的一个重要原则是以孩子为主。

只要你给他提供多种多样的食物，那么他就不需要每天都有基

本”食物了。首先请记住，食物是孩子的快乐之本。婴儿前6个月生

长得最快。大多数婴J府大约4个月的时候体重就能增长一倍，到1

岁左右的时候能增长三倍。身体的所有部位都生长得很快，变得越来

越大，一年内，婴儿会从50厘米长到80厘米。

婴儿的营养需求与之相适应。为了生长发育的需要，婴儿需要食

物;为了婴儿的健康，无论他有多大，食物中都应该含有充足的蛋白质、

维生素、碳水化合物和矿物质。至少在4个月以前，婴儿主要靠吃奶

吸收这些营养。过了4个月，等他开始吃更多辅助食物的时候，只要

你给他准备合理、均衡的膳食，他就能得到所需的全部营养。

热量发挥身体的各种功能所需要的能量来自食物。食物中的热量

通常以卡路里为单位表示，对婴儿来说，卡路里摄入量的要求大约是

成人的两倍半到三倍。在最初的6个月里，每千克体重需要100多卡

路里的热量，6个月到1岁每千克体重需要的热量稍低于100卡路里。

因此，出生时重达3500克的婴儿每天需要大约400卡路里的热

量。如果这个婴儿在大约6个月的时候体重增长了f,达到7000克,

那么他每天就需要667卡路里的热量。如果婴儿12个月大的时候体重

增长了二倍，达到10.5千克，那么他每天就需要100D卡路里的热量。

0-1岁育儿营养辅食

婴儿辅食之4~6个月的宝宝

4~6个月的宝宝主要是以母乳为主，辅食是尝试着搭配着吃。刚

开始主要是1~2勺，越往后慢慢增加。主要是流质或者泥糊状的食物。

下面我为大家介绍适合该月龄宝宝的食谱：

1、米粉

用1匙米粉冲泡3~4匙温水，搅拌成糊状即可食用，方快捷。

2.米汤

平时煮稀饭多放点水，取煮熟的稀饭的上层米汤，该米汤有淀粉

甜甜的味道，还含有蛋白质，维生素等营养成分。

3、蛋黄泥

将煮熟的鸡蛋，用汤匙碾压成泥，冲入适量的开水搅拌均匀即可。

用配方奶冲泡也可以。蛋黄一开始可以用八分之一的量，之后根据宝

宝的吸收程度，慢慢加量。蛋黄中含铁量较多,蛋黄泥可以有效的补

充宝宝身体中缺失的铁元素。

婴儿辅食之6~8个月的.宝宝

6~8个月的宝宝的，主要以泥状、糊状的食物为主，不过要慢慢

让宝宝尝试菜粥，也可以尝试煮烂的面条。这阶段的宝宝可以学习咀

嚼和吞咽。下面我为大家介绍适合该月龄宝宝的食谱：

L肝肉泥

将猪肝和瘦猪肉洗干净，用刀子刮，取上层肝泥、肉泥放入碗中，

掺入少许冷水，料酒还有盐，充分搅拌均匀，蒸熟即可食用。肝肉泥

也是补血的好食材。

2、猪骨胡萝卜泥

首先将猪骨洗干净，和胡萝卜一起煮，加2,3滴醋进去煮，等到

汤稠了，胡萝卜煮烂之后，取出煮烂的胡萝卜用汤匙碾碎即可食用。

3、虾仁菜汤面

将龙须面切成一小段一小段，放入锅中煮烂取出，将熟虾仁剁碎

备用，还有青菜心用开水烫开后切碎先放置旁边。之后将碎面条以及

备用的虾仁和青菜心一起入锅中，用高汤慢慢煮，待大火煮熟了之后

换小火慢慢熬。快要熟的时候浇上植物油更香哦。

婴儿辅食之8~12个月的宝宝

8~12个