比典金还贵的六个好习惯.docxVIP

01、坚持运动，锻炼身体

学会运动，并且有意识的去锻炼身体。健康的身体是革命的本钱！生活里的一切快乐和幸福都离不开有一个好的身体。有计划的给自己制定一套适合自己的健身时间表，并且坚持做下去，几个月，半年的时间便会遇见一个“脱胎換骨”的自己。

02、每周进行一次复盘

习惯在每周日写复盘，记录能完成的部分和完成的原因，失败的部分和失败的原因，如何改进，同时制定下周工作计划，当任务在计划中一件件有序完成，会获得一种难得掌控感和愉悦。

03、强制储蓄

钱不能解决所有问题，但是钱可以解决90%的问题。

成年人最大的安全感，不是你的婚姻，不是你的父母，更不是你的儿女，而是你手中的余额，就算你现在收入非常低，也得每月强制性储蓄你工资的20%。

成年人最大的体面，当遇到突发情况时，能做到手中有余粮，而心不慌。

04、固定上床时间，而不是“等困了再睡”

我准备以后每天十点半上床，不管当天状态好坏。连续几天之后，身体会自己记住这个节奏，第二天六七点自然醒，精力是实打实的。

规律作息和远离手机，本质上是在帮你重建对生活的掌控感。很多人说想重启人生，却不知道从哪一步开始。其实不用太复杂。早点睡，少刷一会儿手机，就已经是很好的开始了。

05、多读书

这个世界上，阅读是性价比最高的事情，它能帮你解决80%以上的迷茫，可以悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。

读书还能缓解日常的焦虑和压力，让你获得知识和乐趣。

坚持每