《体育与健康》课件——6.身体功能动作矫正策略与方法.pptxVIP

身体功能动作矫正策略与方法

功能解剖学人体运动功能系统神经系统骨骼系统肌肉系统动作行为学功能生物力学人体运动遵循生物力学规律，有既定的动力链，3个子系统中任何一个功能异常都会导致其他部分发生代偿性的适应反应、姿态或动作，从而引发不同形式、不同程度的姿态、动作模式及伤病。有针对性的身体功能动作训练可避免或减少此类问题的发生。

教师、医生等职业，因为工作性质，长期处于站立或弯腰等工作姿态，加上缺乏有效训练，常出现髋部疼痛或者肩背部僵硬等问题。导致以上不适症状的主要原因之一就是日常、工作的动作模式不合理。

PART01肩部矫正训练

PART02躯干部位矫正训练

PART03下肢矫正训练

训练前要做好