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2025年心理咨询师情绪管理技巧考核试题及答案解析

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.情绪管理技巧中，以下哪一项不是认知重评的方法？()

A.改变对事件的看法

B.接受事件本身

C.改变对自我的评价

D.专注于解决问题

2.在心理咨询中，以下哪种技巧可以帮助来访者识别和表达他们的情绪？()

A.情绪宣泄

B.情绪隔离

C.情绪反馈

D.情绪压抑

3.以下哪种方法不属于情绪调节技巧中的行为策略？()

A.放松训练

B.时间管理

C.情绪日记

D.认知重构

4.心理咨询中，以下哪种技巧可以帮助来访者增强自我效能感？()

A.情绪宣泄

B.积极心理暗示

C.情绪隔离

D.认知重构

5.在心理咨询中，以下哪种技巧可以帮助来访者提高应对压力的能力？()

A.认知行为疗法

B.情绪宣泄

C.放松训练

D.情绪隔离

6.心理咨询中，以下哪种技巧可以帮助来访者学会如何处理人际关系中的冲突？()

A.情绪宣泄

B.情绪隔离

C.沟通技巧

D.认知重构

7.在心理咨询中，以下哪种技巧可以帮助来访者识别和改变负面思维？()

A.放松训练

B.积极心理暗示

C.认知重构

D.情绪宣泄

8.以下哪种技巧不属于情绪调节技巧中的生理策略？()

A.深呼吸

B.冥想

C.情绪日记

D.运动锻炼

9.在心理咨询中，以下哪种技巧可以帮助来访者学会如何进行自我激励？()

A.积极心理暗示

B.情绪宣泄

C.情绪隔离

D.认知重构

10.心理咨询中，以下哪种技巧可以帮助来访者建立健康的生活习惯？()

A.时间管理

B.情绪宣泄

C.放松训练

D.情绪隔离

二、多选题(共5题)

11.以下哪些方法属于情绪管理技巧中的认知策略？()

A.认知重构

B.情绪宣泄

C.时间管理

D.积极心理暗示

E.放松训练

12.在心理咨询中，以下哪些技巧可以帮助来访者提高应对压力的能力？()

A.深呼吸

B.冥想

C.时间管理

D.情绪隔离

E.认知行为疗法

13.以下哪些方法属于情绪管理技巧中的行为策略？()

A.放松训练

B.情绪日记

C.时间管理

D.认知重构

E.运动锻炼

14.以下哪些技巧可以帮助来访者处理人际关系中的冲突？()

A.沟通技巧

B.情绪隔离

C.积极倾听

D.情绪宣泄

E.认知重构

15.以下哪些方法可以帮助来访者增强自我效能感？()

A.积极心理暗示

B.目标设定

C.时间管理

D.情绪宣泄

E.认知重构

三、填空题(共5题)

16.情绪管理技巧中的认知重构方法，主要是通过改变个体对事件的__来调节情绪。

17.在心理咨询中，帮助来访者进行__可以帮助他们更好地表达和识别自己的情绪。

18.为了提高应对压力的能力，情绪管理技巧中的__可以帮助来访者放松身心，减轻压力。

19.在心理咨询中，帮助来访者进行__可以帮助他们建立健康的生活习惯，提高生活质量。

20.情绪管理技巧中的__可以帮助来访者学会如何进行自我激励，增强自我效能感。

四、判断题(共5题)

21.情绪宣泄是情绪管理技巧中最重要的方法之一。()

A.正确B.错误

22.在心理咨询中，情绪隔离是一种有效的情绪管理技巧。()

A.正确B.错误

23.认知重构可以帮助个体从更积极的角度看待问题，从而调节情绪。()

A.正确B.错误

24.放松训练是唯一能够帮助个体提高应对压力能力的情绪管理技巧。()

A.正确B.错误

25.情绪日记是帮助来访者识别和表达情绪的有效技巧。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述情绪管理技巧中的认知重构方法在心理咨询中的应用。

27.在心理咨询中，如何通过放松训练帮助来访者提高应对压力的能力？

28.情绪管理技巧中的情绪反馈对心理咨询有什么作用？

29.请说明情绪管理技巧中的时间管理如何帮助来访者改善情绪。

30.情绪管理技巧中的积极心理暗示如何影响来访者的情绪和自我效能感？

2025年心理咨询师情绪管理技巧考核试题及答案解析

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】认知重评的方法主要是通过改变对事件的看法和评价来管理情绪，接受