一个人健康的十大标志.docxVIP

1、一觉到天亮：睡眠沉实，中途不醒，是心肾安宁、气血调和的表现。

2、胃口知饥饱：到点有食欲，吃完舒服，说明脾胃运化功能正常。

3、排便很通畅：大便成形、顺畅、定时，意味着“腑气通”，肠道功能良好。

4、小便清又长：小便颜色淡黄、清澈、有力，显示肾与膀胱气化功能正常。

5、手心脚心暖：四肢末梢温暖，是阳气充足、气血通达的标志。

6、晨起有精神：睡醒后神清气爽，不困倦，代表五脏精气充盛。

7、脸上有光泽：面色红润、明亮、有神，是内在气血充盈的外在表现。

8、声音有底气：说话声音洪亮清晰，不气短，反映肺气充足、宗气旺盛。

9、情绪能平和：心情平静，遇事能调节，说明肝气疏泄有度，情志调和。

10、四季知冷暖：对季节变化反应灵敏，能适时调整，说明身体适应力强。