“我的情绪小怪兽”心理健康情绪管理主题班会.pptxVIP

;猜猜它们是什么情绪小怪兽?;害怕、紧张、心悸、仓惶、退避、大惊失色、手足无措、草木皆兵、惴惴不安、不寒而栗、面无人色、提心吊胆、慌张不安;一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。;情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。积极的情绪有如下正面的影响:;情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。消极的情绪有如下负面的影响:

降低人体的免疫力，容易致病;;倾诉型

找朋友谈心，写日记;跟情绪小恶魔say拜拜：自我激励法;合理发泄情绪是指在适当的场合，用适