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2026/01/06

暑假计划，充实生活班会

汇报人：xxx

CONTENTS

目录

01

班会目的

02

暑假计划制定

03

充实生活方式

04

班会活动安排

05

班会总结

班会目的

01

引导合理规划暑假

制定时间管理表

参考某重点中学学生的“暑假时间饼图”，将每日划分为学习、运动、兴趣等板块，如上午2小时预习新课，下午1小时篮球训练。

设定分阶段目标

以“30天阅读计划”为例，每周完成1本课外书，周末撰写读书笔记，参考豆瓣读书小组的打卡模式记录进度。

平衡多元活动

借鉴社区“暑假成长营”安排，每天保证1小时家务劳动（如整理房间、学做简单菜肴）和30分钟志愿服务（如图书馆整理）。

倡导充实暑假生活

01

参与社会实践活动

可参考“大学生三下乡”活动，如支教、社区服务等，既能锻炼能力，又能为社会贡献力量，丰富暑假体验。

02

培养兴趣爱好特长

可以像学习钢琴、绘画等，每天固定练习1-2小时，暑假结束时能熟练演奏一首曲子或完成一幅作品。

03

制定学习提升计划

比如每天背诵20个英语单词，阅读50页课外书，参加线上编程课程，让暑假在学习中充实度过。

暑假计划制定

02

学习计划安排

制定学科提升清单

参考学校暑假作业要求，列出数学、英语等薄弱科目，每天安排1小时专项练习，如完成5道几何证明题或背诵30个英语单词。

规划阅读拓展计划

选择《红星照耀中国》等必读书目及科幻类课外书，每天下午3-4点阅读，每周写1篇200字读后感，记录关键情节与感悟。

参与线上学习课程

报名国家中小学智慧教育平台的“暑假拓展课”，每周三、五晚上7-8点学习编程入门，完成课后小项目如制作简单动画。

运动健身规划

制定每周运动计划

每周安排3次有氧运动，如周一、三、五傍晚慢跑30分钟，搭配周六上午和同学打1小时篮球，增强心肺功能。

选择合适运动装备

准备透气速干运动衣和减震跑鞋，参考安踏儿童运动系列，避免运动损伤，运动后及时更换湿衣防止感冒。

记录运动数据与调整

使用“Keep”APP记录每日运动时长、卡路里消耗，每周日总结，若连续3天未达标，下周适当减少单次运动强度。

兴趣培养计划

艺术类兴趣拓展

可报名社区绘画班，每周六上午9-11点学习水彩画，完成3幅风景写生作品，参加暑期末社区画展。

运动类技能提升

每天傍晚6-7点到小区篮球场练习运球投篮，加入3人制练习赛，暑假结束前学会三步上篮技巧。

语言类能力培养

下载“每日英语听力”APP，每天晨读30分钟，完成2个等级的暑期专项训练，背诵50个常用口语句型。

社会实践计划

社区志愿服务

可参与“夕阳红关爱行动”，每周去社区养老院陪老人读报、聊天，协助开展生日会等活动，传递温暖。

乡村振兴实践

加入“希望田野”计划，赴周边乡村参与支教，为留守儿童辅导功课，同时调研当地特色农产品销售情况。

环保公益项目

参与“绿水守护者”活动，周末到公园清理垃圾、种植树苗，记录水质数据，为环保贡献力量。

充实生活方式

03

阅读丰富知识

制定阶梯阅读计划

按年级推荐读物，如初一读《骆驼祥子》，初二读《红星照耀中国》，每周2本，每天固定1小时阅读时间。

开展阅读分享会

每周五晚7点，线上用腾讯会议分享读书心得，如分析《西游记》中孙悟空的成长历程，每人发言5分钟。

撰写读书笔记

用思维导图整理《昆虫记》中3种昆虫习性，配上手绘插图，开学后在班级学习园地展示优秀笔记。

旅游开阔视野

探访历史文化名城

游览西安兵马俑，观察八千余件陶俑的不同面容与服饰，听导游讲解秦代军事制度与工匠技艺。

体验多元民俗风情

走进云南丽江古城，参与纳西族打跳活动，品尝腊排骨火锅，在四方街看东巴纸制作过程。

亲近自然地理奇观

徒步桂林漓江沿岸，乘船穿行象鼻山与九马画山之间，用手机记录喀斯特地貌的独特岩层纹理。

家务体验生活

制定家庭分工表

和家人一起制定分工表，如每天轮流洗碗、扫地，像小明家那样按周轮换，培养责任感。

学习传统家务技能

跟着奶奶学包饺子，从揉面到擀皮一步步学，端午时全家一起包粽子，传承生活技艺。

尝试创意收纳整理

用旧鞋盒做抽屉分隔盒，将书桌文具分类摆放，像日本收纳达人近藤典子那样让空间更整洁。

社交增进感情

组织班级公益活动

暑假组织班级去社区养老院慰问，陪老人聊天、表演节目，如合唱《夕阳红》，在奉献中拉近距离。

开展主题兴趣小组

按兴趣成立篮球、绘画等小组，每周固定活动，像周末公园篮球赛，在协作中增进同学情谊。

举办家庭走访日

轮流到同学家做客，体验不同家庭文化，如学做家常菜、分享成长故事，加深彼此了解。

班会活动安排

04

学生分享交流

暑期实践故事分享

学生可讲述参与社区图书馆志愿服务的经历，如每周六整理图书、辅导低龄儿童